Vitamin E ponuja številne koristi za ženske z menopavzo. Ustna dopolnila vitamina lahko olajša vroče utripa (in morda tudi glavoboli, nespečnost, živčnost, utrujenost in drugih simptomov), medtem ko lahko vitamin E olje se uporablja za vagino zmanjšati suhost in lajšanje boleč spolni odnos. Dobri viri hrane vitamina E vključujejo ohrovt, pšeničnih kalčkov, mandlji, rastlinska olja in rumenjake.
Druga skupina vitaminov B kompleks, pomaga razbremeniti vroče utripa za nekatere ženske, in magnezija lahko pomaga z drugimi menopavzi simptomi, kot so utrujenost, saj to lahko povzroči pomanjkanje magnezija. Drugi koristni dodatki vključujejo:
tradicionalna kitajska medicina za menopavzi
Med menopavzo, žensko telo prilagodi na spreminjajoče se ravni hormonov. V skladu s tradicionalno kitajsko medicino, bo moteča menopavzi simptom pojavi samo, če je nujno, življenjsko energijo telesa, ali qi, (predvsem ledvice qi) iz ravnotežja. Zdravljenje naj popravi to neravnovesje lahko vključuje katero koli kombinacijo zeliščne terapije, akupunktura, moxibustion, prehranskimi spremembami in Qigong za.
Kitajska zelišča so pogosto predpisani v mešanicah kombinacija, ki so individualizirane na bolnikovo situacijo. Dong quai, na primer, se lahko uporablja za lajšanje vroče utripa, anksioznost in zaprtje, ki lahko spremljajo menopavzo. Drugi kitajski zelišča pogosto vključeni v menopavzi zdravljenja so:
Akupunktura je posebej učinkovita pri lajšanju nadležno vroče utripa in nočno potenje. Tradicionalna kitajščina zdravnik bo prikrojil program zdravljenja menopavza za bolnika po izvedbi obsežen pregled, ki pogosto vključuje spraševanje, analizo prehrane, občutek utrip in preučevanju jezika. Uporabo močnih zelišč kot dong quai in ginseng b
