zeliščna zdravila za prebavne težave
se Prebavne težave lahko zelo pomagajo zeliščna zdravila. Obstajajo rastline stimulirajo prebavo ali pa se sprostite, da pomaga izgnati plin in pomirjajo vnetja in bolečine. Večina kuharska zelišča so bile uporabljene zaradi svoje sposobnosti, da olajša prebavo.
Zeliščna zdravila za prebavne težave
Čeprav ljudje izogibali grenkih živil, grenčice opravljajo pomembno funkcijo. Bitter zelenice, na primer, običajno spodbujajo prebavo. To pomeni, da poziv telo v izdelavo več prebavne sokove, kot je klorovodikova kislina v želodcu in prebavnih encimov v črevesju. Bitter živila spodbujajo tudi žolčnika pogodbenim in sprostitev žolč, ki pomaga prodreti mastne hrane v dovolj majhnih delcev, ki lahko encimi lažje dokončajo jih zlom narazen za absorpcijo. To je pomembno zato, ker maščobe nosijo esencialne maščobne kisline, kot so srčne zdrave omega-3, skupaj z maščobi topnih vitaminov A, D, E in K in karotenoidov, kot so beta karotena. Bitter zelišča lahko spodbudi tudi apetit.
Bitter prebavne stimulansi vključujejo Angelica, črni cohosh, regrat, Čepica in rman. Ena skodelica zeliščnega čaja na dan ene ali več teh zelišč bi morala okrepiti prebavo dovolj; uporabite veliko manjše količine pelina. Regrat je morda najbolj priljubljen prebavni pomoč v tem postavitvijo. Njegovo grenko snov je bila opredeljena kot taraxacin. Juniper se ne šteje grenak zelišče, vendar se povečuje izločanje solne kisline v želodcu.
Carminatives razprši plin v črevesju. Zelišča, ki posojajo roko v tej kategoriji vključujejo koromač, sivke, mete, rožmarin, in brina. Rosemary opravlja dvojno dolžnost - to povečuje tudi prebavne sokove in žolča kot svojih grenkih bratranci. Vključite rožmarin in janež v vašem kuhanju dodati okus jedi. Ti dve zelišča lahko še posebej koristno pri prebavljanju maščob - jih vključiti v zelo mastnimi jedmi. Naredite infuzij katere od teh zelišč, in piti, če imate težave s prekomerno plina in morali pomiriti želodčne težave. Komarček je tudi blag dovolj za otroke in je še posebej koristno za njih, če je kombinirana s kamilico.
antispazmodičnih zelišča so tista, ki se sprostite mišične krče. Zelišča s to nepremičnino odpraviti želodca in črevesne krče. Skodelica čaja enega ali več od teh bo naredil trik: črna cohosh, kamilica, sivka, melisa, meta, Čepica, Valerian, divji yam, pelin in rman. Oglejte si posamezne profile za priporočenih odmerkih.
[1] 