zeliščna zdravila za zaprtje
zaprtost je pogoj značilna neredna iztrebljanja (sprememba v ustaljenem vzorcu); suhe, trde blato, ki jih je težko prenese; nezmožnost za premikanje črevesja po želji; in bolečine v trebuhu.
To je ocenjeno, da ena tretjina vseh Američanov spopadati z zaprtjem na nekoliko redno. Pomanjkanje vlaknin, vode in telesno vadbo lahko obori zaprtje. Veliko zdravil, prav tako prispevajo k temu stanju. Ne glede na to, kako pogosto vas zaprtje zla, so zeliščna zdravila, ki lahko pomagajo
zeliščna zdravila za zaprtje
Najprej se prepričajte, da jedo veliko visokih živil vlaken. - Vsa zelenjava in sadje iz vrta plus polnozrnate žitarice. Izogibajte rafinirane moke izdelke, predelane hrane, in vse živalske proizvode, kot so ponavadi nizke vlaknin. Vlaknenih korenasto zelenjavo, kot je korenje in pastinak so pokanja s tem undigestible snovi, predvsem netopne vrste, ki spušča debelo črevo čist. Pitje 6-8 kozarcev vode vsak dan in hojo za 30 minut, lahko vse vaše počasen debelo črevo potrebuje, da bi dobili nazaj na pravo pot.
Če to ne naredi trik, morda odvajala. Obstajata dve glavni kategoriji odvajal:. Tisti, ki lahko dodate v razsutem stanju, in tiste, ki spodbujajo krčenje v drobovju
Pomožno odvajala so bogate z vlakninami in lepila, ki se širi v kombinaciji z vodo. Povečan obseg v debelem črevesu ustvarja naravne popadke, ki potiskajo ostanke hrane skozi. Bodite prepričani, da se porabijo velike količine vode, vsaj 2 skodelici, s temi visokimi odvajal vlaken. To so prednostne vrste odvajalo, ker niso navada in na splošno ne da kolona odvisni. Tipične-razsuti tvorijo odvajala vključujejo Psyllium semena in lupine, laneno seme, in Sabljasti triplat -. Ni skupnih v vrtu, vendar pogosto na voljo
Vendar pa lahko rastejo drugo vrsto odvajal. Vzemite le majhne zneske in jih uporabljajo le občasno. Redna uporaba lahko si odvisen od njih in povzroči dehidracijo in izčrpavanje kalija. Stimulant odvajala vsebujejo snovi, imenovane antrakinoni ki dražijo mišice črevesja, zaradi česar so pogodbo. Primeri tovrstnih odvajalo vključujejo Senna, cascara lubjem in aloe. Nekateri od njih so zelo močan in povzroča boleče krče.
Aloe treba uporabljati previdno, saj vsebuje izjemno močno odvajalo v rumenem delu tik pod lupino lista. To lahko povzroči drisko. Samo komercialno pripravljeno aloe ima to močan spojino odstranili; njegova izloča sluz gel lahko služi kot lub
[1] 