Dandelion koren je morda najbolj blago odvajalo v tej kategoriji. Repinca, jedel kot zelenjave, čaja ali tinkture, je tudi nežno odvajalo. Kitajci so že dolgo je predpisana za zaprtje. Marshmallow je bila uporabljena za stoletja za zdravljenje zaprtja. Njena pomirja Blagotvoran kakovosti zagotavlja mazanje v debelem črevesu in pomirja vnetja.
Posušene slive ali slive, so dobro znani za njihovo sposobnost za boj proti zaprtje. Rastlina italijanski prune sliva, pick zrelo sadje, in jih osušite ali jih jedo sveže. Bogata z vlakninami in naravnega sladkorja, imenovanega sorbitola, suhe slive, imajo sposobnost, da spodbuja iztrebljanje, skoraj vsak čas. Raziskovalci so razvili zastoj pomočjo suhe slive in datume za hospitalizirane bolnike. To je bil tako uspešen, da so se številne druge institucije sprejele recept, ki je prikazano zgoraj. Črni češnjev sok je tudi koristno na enak način.
Katero vrsto odvajalo morate uporabiti? Na splošno obstajata dve vrsti zaprtje. Mlahav zaprtje je označen s šibko mišične aktivnosti v debelem črevesu. Ta pogoj je tista, ki običajno odgovarja na polnila in povečano telesno aktivnostjo. Abdominalna masaža, prehrana z visoko fiber, in nekatera zelišča lahko pomaga te vrste zaprtje. Znamka infuzijska ali esence (zapomniti, infuzijska se uporablja za zgornje dele rastline, ker se esence uporablja za korenine) vsakega od sladkega korena, malin listov in Oregon grozdnih korena eni strani. Dodajte dveh delih koren regrata.
Tense, kot podizvajalcem mišice v debelem črevesu, značilne za drugo vrsto zaprtje. Ta vrsta odziva na zelišč, ki pomagajo sprostiti mišice črevesja, da se ostanek lahko potiska naprej skozi. Again, da infuzijo ali decoction naslednjih zelišč:. Vsak od kamilice, baldrijan eni strani in poprovo pomešan z vsako sladki koren, divji jam in regrata korenine dveh delov
Za vse vrste zaprtost, psyllium Semena so priporočljiva. So nežen, vendar učinkovit razsutega odvajalo.
Nekateri ljudje doživite alergijske reakcije (kožni in dihanja), kadar so izpostavljeni semena psyllium. Ne uporabljajte koren regrata, če imate velike žolčne kamne. Izogibajte se uporabi Senna ali katerokoli drugo stimulativnih odvajal za več kot deset dni zapored, ali pa lahko povzroči odvisnost. Kronična uporaba teh zelišč lahko povzroči tudi driska, dehidracija, depresivnih ravni kalija in nereden srčni utrip. Ne uporabljajte spodbujanje odvajala, če ste noseči ali če imate Croh
