2:. Rest
Zdravniki se ne strinjajo o tem, ali ne bi morali vzeti dan ali dva počitka od dela, ko prideš dol z mrazom. Vendar pa se strinjajo, da dodatno počitek pomaga. Bivanje od dela je lahko dobra ideja, iz vidika preventive, preveč; vaši sodelavci bodo verjetno cenili vaš ne širi svojo virus prehlada po pisarni. Če se odločite, da ostanejo doma, se odreče teh opravil in ga pomiri, preberite dobro knjigo, gledam televizijo, bi spal.
Moral bi verjetno tudi preskočite svoj običajni vadbe, ko imaš prehlad, vsaj v dneh, ko ste občutek najhujše. Spet, kaj vaše telo vaš vodnik. Če imate občutek, nesrečen, najboljši nasvet je verjetno samo ostati v postelji.
In medtem ko hladen zrak ne povzroča prehlad, ste verjetno počutijo bolj udobno, če boste ostali v zaprtih prostorih in da pokriva, še posebej, če imate vročino. Nobenega smisla v poudarjanju svoje telo vsak nadaljnji
3: Piščančja juha
Znanost dejansko kopira kaj tvoja mama vedela vse skupaj - piščančja juha ne pomaga prehlad.. To je ena od najbolj koristnih vroče tekočine lahko porabijo, če imate prehlad. Znanstveniki verjamejo, da je dim v juho, ki sproščajo sluzi v nosu in pomagajo vaše telo bolje boj proti svojim virusnih vsiljivci. Piščančja juha vsebuje tudi cisteine, ki so dobri v redčenje sluzi. In zagotavlja juha zlahka absorbira hranilne snovi
4:. Honey
Naredite svoj sirup z mešanjem skupaj 1/4 skodelice medu in 1/4 skodelice jabolčnega kisa. Zmes vlijemo v kozarec ali steklenico in pečat tesno. Pred uporabo dobro pretresite. Vzemite 1 žlica vsake štiri ure
Vendar pa ostanejo proč od medu v ".. Vroče toddies " Medtem ko bi lahko vroče alkoholna pijača zveni dobro, ko ste občutek bolečine v mišicah in zamašen nos, ste bolje vzdrži pijačo, ki povečuje mukozno membrano zastojev in dehidracijo
5:. Salt
Vnetje in otekline v nosu med hladno povzroča molekul, imenovanih citokini, ali limfokini, ki so narejeni v telesu, saj se bori z okužbo. Raziskave so pokazale, da umivanje stran te molekule lahko zmanjša otekline. Lahko naredite svoje fiziološke raztopine kapljic ali pršite z dodajanjem 1/4 žličke soli 8 unč vode. Zapolniti čisto stekleničko nosni razprševanjem ali kapalko z slane vode in razpršila ali spusti v vsa
