Lahko tudi slano grgranje za vašo vneto grlo z istim razmerjem soli v vodo. Sol je adstringens in pomaga razbremeniti boleče grlo
6:. Tea
Skodelica vročega čaja z medom počne isto trik kot piščančje juhe; ko rahlja svoje nosne prehode in omogoča, da je zamašen nos počutijo bolje. Folk zdravilci so znani to skrivnost stoletja. Pogosto se kažejo pitje čaja z začimbami in zelišči, ki vsebujejo aromatičnih olj s protivirusnimi lastnostmi. Poskusite čaj z bezga, ingver, rmana, mete, timijana, horsemint, čebelji balzam, melise, mačjo meto, česen, čebulo in gorčico
7:. Peppers
Hot in začinjene hrane so zloglasne za izdelavo vaše nos run in vaše oči vode. Vroče stvari v paprike se imenuje kapsaicin in farmakološko podobne guaifenesin, ekspektorans najdemo v nekaterih over-the-counter sirupov za blaženje kašlja. Ta podobnost povzroča nekatere strokovnjake, da verjamejo, da lahko jeste vroča živila pospraviti sluz in olajša ta zamašen nos
8:. Izhlapevanje in navlažijo
para iz zamrzovalnikom lahko zrahlja sluz, še posebej, če je sluz postane debel. (Lahko dobite podoben učinek, ki ga Drapiranje z brisačo čez glavo in se sklanja nad lonec vrele vode;. Samo pazite, da se ne opečeš)
A vlažilnik bo dodal vlago do takojšnje okolje, ki se lahko se boste počutili bolj udobno in bo vaš nosne tkiva vlažna. To je koristno, ker suhi nosni membrane zagotavljajo slabo zaščito proti virusnim invazijo.
Suhe nosni prehodi so glavni plemenskih razlogi za hladno virusa. Čeprav so zdravniki običajno priporočajo slane nos pade v zimskem času, da nosne prehode vlažna, je nedavna študija v primerjavi s soljo pade na sezamovo olje. Ljudje, ki uporabljajo sezamovo olje je bilo izboljšanje 80 odstotkov v svojem nosna sluznica, medtem ko so ljudje, ki uporabljajo tradicionalne salinične kapljic imel izboljšanje za 30 odstotkov. Medtem ko morda ne bo dobra ideja, da ustreli sezamovo olje nos (da bi lahko dobili v pljuča), poskusite drgnjenje padec okoli notranjosti nosnic
9:. Vitamin C
Vitamin C ne bo preprečilo hladno, vendar pa lahko pomaga, ko ste prehlajeni. Čeprav je še vedno sporna ideja, nekatere raziskave kažejo, da lahko vitamin C pomaga spodbuditi imunski sistem in skrajšati in resnosti simptomov. Ampak, da izkoristijo ugodnosti, moraš vzeti veliko " C " RRA za moške in ženske starost 15 in več, je 60 mg, vendar raziskave ka
