Posušena koprive leaf je treba shraniti v nepredušni posodi, proč od svetlobe in toplote. To bo trajalo tako dolgo, kot eno leto, če zavarovana. Morate bodisi jim rastejo na vrtu ali imate v bližini vira, da jih pobere iz divjine. Imejte svežih kopriv v plastični vrečki v hladilniku.
Domov revizijah iz hladilnika
Korenje. Vitamin A je bistvena sestavina za zdrave ledvice. Eden korenček vam lahko dvakrat vaših dnevnih potreb po tem, ledvic prijazen hranila. Živila, bogata z vitaminom A, vključujejo sladki krompir, buče, zimski squash, brokoli, korenje.
piščanca. B vitamini, predvsem vitamin B6, so dobro znani kamen borci. Vitamin B6 ohranja telo pred izgradnjo odvečno oksalat. Preveč oksalat je pomemben dejavnik pri nastanku ledvičnih kamnov. Tri unč piščanca zagotavljajo več kot eno tretjino vaših dnevnih potreb.
mleko. Nekaj, da v vašem Čudno, ampak res datoteki. Čeprav kalcija je eden od glavnih mineralov v ledvičnih kamnov, nedavni dokazi kažejo, da lahko ne dobi dovolj kalcija dejansko poveča možnosti za pridobivanje kamna. Razlog: Ko imate nižje ravni kalcija, vaše telo proizvede več oksalat, ki vas naredi bolj ogroženi za ledvične kamne. Ena od študij je pokazala, da so imeli moški, ki so pojedli največ kalcija za 34 odstotkov manj možnosti za nastanek kamnov, kot tisti, ki so jedli najmanj znesek kalcija. Koliko je dovolj? Srečanje vaše priporočenega dnevnega vnosa, ki je za večino odraslih je med 1.000 in 1.200 mg na dan, je znesek v približno treh kozarcev mleka, bi morali narediti trik.
Domov revizijah Iz Supplement Rok
Vitamin A. Kot smo omenili, Vitamin A je potreben za splošno zdravje vaših sečil. Priporočenega dnevnega vnosa (RDA) vitamina A za zdrave odrasle je 5.000 mednarodnih enot, ki jih je treba enostavno doseči z raznoliko in uravnoteženo prehrano. Vendar, če ste dobili preveč A, bo vaše telo ne izločajo presežek, in nastane lahko strupena. Glej s svojim zdravnikom, če niste prepričani, koliko vaše telo postaja.
Vitamin B6. Znanstveniki
