Bodite vpijejo. Tuširanje, plavanje, namakanje v kadi, in uporabi mokre obkladke lahko vsi rehidraciji zelo suho kožo in pomaga mehčanje in odstranjevanje debele psoriazo lestvice ne da bi poškodovali kožo. Ker lahko debela luščenje delujejo kot ovira za obe zdravili in ultravijolično svetlobo, je pomembno, da ga nežno odstranite toliko lestvice, kot je mogoče. Redna namakanje tudi pomaga zmanjšati srbenje in rdečico lezij. Imejte vodo mlačno, namesto vroče (vročo vodo lahko poveča srbenje).
Čeprav namakanje pomaga odstraniti plaque lestvice, vendar pa se zavedajo, da je pogosto močenje in sušenje odstrani tudi olja kože, njeno naravno zaščito pred izgubo vlage. Zato, da bi dobili prednosti namakanja brez overdrying koža, se prepričajte, da navlažijo s težkim blažilnega sredstva takoj (v treh minutah), po namakanju, pranje, ali močenje vašo kožo.
navlažijo. Suha koža lahko poči, krvavijo in okuži, zato je pomembno, da svojo kožo pred izsušitvijo. Vlažilna ne le preprečuje suho kožo, prav tako zmanjšuje vnetje, pomaga ohranjati prožnost (posušeni plošče lahko premika določene dele telesa težkih), pomaga ohranjati luskavica od slabša, in naredi plaque lestvice manj opazne. Najtežjega ali greasiest, vlažilci najbolje delujejo pri zaklepanju vode v koži - sestavine, kot mlečna kislina se zdi, da najbolje delujejo. Ali lahko uporabite jedilnega olja, masti ali vazelin. Nanesite vlažilno kremo takoj ko stopite iz kadjo ali prho. Pomaga vaše telo oprijem na naravnih olj in vode. Debele vlažilci kot Eucerin, Aquaphor in Neutrogena norveščina Formula krema za roke so vse učinkovite. Ampak poceni alternative, kot so kuhanje olja, svinjsko mast ali vazelina, nudijo enako močno zaščito.
vlaženje. Suh zrak v zaprtih prostorih je povezana s suho kožo, kar je slaba novica za psoriazo trpijo. Uporabite sobno vlažilnik za dvig vlažnosti.
Bodite previdni z zdravili. Nekatera zdravila, vključno z antimalariki, zaviralci beta (kot Inderal), litij, in drugih, ki lahko poslabšajo psoriazo pri nekaterih ljudeh. Bodite prepričani, da vse zdravnike, ki zdravijo veste o vašem kože stanju, in če se pojavi trenutna zdravila, ki se še poslabšuje vaš luskavice, se pogovorite s svojim zdravnikom, se možnost zmanjšanega odmerka ali alternativnih zdravil.
Izberite mila previdno . Zaostrene mila lahko izsušijo in dražijo kožo in poveča srbenje, zato se odločijo za blagim milom namesto. Mnog
