A sinusni glavobol je lahko odkrit izčrpavajoče. Ne dovolite, da vaše sinusov dobili boljši od vas. Bodite pozorni na naslednjih domačih pravnih sredstev, da bi se izognili, da naslednji napad.
Bodite dobro skrbi zase. Razen če ste puščavnik, stojiš priložnost za lovljenje primer na Sniffles na neki točki v letu, ali od ljubljene osebe, na kihanje potnika zraven vas na letalu, ali blagajnik v supermarketu. Ampak vzdrževanju zdravega imunskega sistema bosta podprli svojo odpornost na mikrobe, zaradi česar boste manj verjetno, da prehlad ali dol z gripo in izdelavo simptomi bolj obvladljiv, če ne boste dobili bolan. Naj okrepijo obrambo vašega telesa, lahko začnete z uživanjem prav, ostal v formi, in dobili veliko počitka.
Živi sanitarne življenje. Nimate, da se premaknete v sterilno kalčkov-proof mehurček, ali hodi okoli nosil kirurško masko. Samo uporabite zdravo pamet: Če je človek poleg vas na avtobusni postaji je kašelj njegove možgane, se odmaknite. Če ima kdo v vaši družini prehlad ali gripo, bi se izognili nepotrebnemu stiku z njegovimi kalčkov. Na primer, ne delite jedilni pribor ali piti iz istega kozarca, in umijte roke pogosto.
hidrat. Vodenje sami dobro hidrirani pomaga, da bodo vaši sinusi so tudi, kar lahko olajša vnetje sinusov. Torej pijte veliko tekočine - osem visokih kozarcev vode na dan je dober cilj. Izpolnite visok steklenico s hladno vodo in ga hranite pri roki, tako da boste lahko vzeli majhne požirke ves dan.
Počisti zrak. Izogibajte onesnaževal v zraku, ostanejo v zaprtih prostorih, če je kakovost zraka je slaba, predvsem pa bi se izognili nikogar, ki je kadil cigareto. Očitno je, da puhala cigareto sami, je, kot je pisanje zahtevo za sinusitis napad.
Control alergije. Ker se lahko alergije povzročajo vnetje sinusov, poznate svoje alergije sprožilce in naredite svoje najboljše za njihovo preprečevanje. Če to ni mogoče, videti allergist za preiskovanje desenzitizacija zdravljenja oblikovana, da pomagajo telesu razvije imunost, ki krši snovi
Bodite pritisk. - Uporabite domača pravna sredstva v tem članku, da bi se izognili naslednjo sinusitis napad. Če se simptomi pojavijo, kljub trudu, se prepričajte, da se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete katerokoli zdravilo
Za več informacij o sinusitis in kako se z njim soočiti, poskusite naslednje povezave:.
