Brskanje članek Stage One: Thinking About Being Tobacco-Free Stage One: Razmišljanje o tem, da brez tobaka
Tudi če ste ni pripravljen prenehati, bo pregled te informacije pomagajo razmišljati o tem, kaj pomeni biti brez tobaka.
Zakaj ne uporabljate Tobačni Matter?
Vaša odločitev, da zaprete bi lahko bil eden od najpomembnejših boste kdaj narediti za svojo prihodnost zdravje in dobro počutje. Kajenje in tobakom povezanih zdravstvenih zapleti so najpogostejši vzrok preprečljivih, prezgodnje smrti v ZDA. American Cancer Society ocenjuje cigarete so odgovorni za več kot 400.000 smrti vsako leto. Kajenje povzroča znatno povečanje tveganja za raka (pljuč, grla, požiralnika), kronični bronhitis in emfizem, kakor tudi bolezni srca in koronarnih arterij. Tobak za žvečenje in uporabo njuhanje tudi dramatično poveča tveganje za raka v ustih in grlu.
Dobra novica je, da ko si nehal vaše telo začne se skoraj takoj celjenje. To vključuje zmanjšanje vaše tveganje za nastanek raka, srčni napad in kap. Če tudi vi začnete uveljavljanju in jedo bolje, bodo izboljšave še bolj dramatičen
končujem tobak je izziv - strokovnjaki vam priporočam.
Tiskanje iz vzletno-akcijskem obrazcu Think About It snemanje svoje misli o odnehala in strategijah za uspeh.
Ko ste končali dejavnosti v tej fazi, še naprej na drugi stopnji. Prednosti Being Tobacco-Free