3:. Švedščina Masaža
švedska masaža sprošča mišice, s pritiskom na globoke mišice in kosti. Maserka bo Masiranje vašo telesno tkivo v isti smeri kot tok krvi do srca, ki bo pripomoglo k izboljšanju vaše obtok. Limfni sistem temelji na ukrepanje mišic namesto tlaka krvi črpa za prevoz tekočin nazaj k srcu, tako da bo dodatno pomoč švedske masaže zagotoviti mišice z nekaj olajšanja. Prav tako bo izboljšala prekrvavitev s pospeševanjem vračanje krvi in limfe iz vaših okončin. Čeprav je glavni cilj švedske masaže je izboljšati cirkulacijo in pospeši vračanje limfe in krvi, prav tako pomaga odstraniti presnovno odpadke iz vašega obtočil in lahko skrajša čas za obnovo mišične seva z izpiranjem mišice mlečne in sečne kisline.
Pfrimmer globoka mišična masaža terapija je namenjena za odpravo omejenih mišice, da bi izboljšali cirkulacijo. Therese C. Pfrimmer razvili to tehniko masaže, potem ko je postal delno paraliziran, medtem ko delajo v pralnica. S tem, da sama edinstveno globoko masažo mišic, tako da je lahko, da se obrne ji paralizo, in je namenjen preostanek svojega življenja za proučevanje in poučevanje svojo tehniko.
Tesen mišice preprečujejo dobro prekrvavitev in limfno tekočino, in Pfrimmer masaža globoke mišice dela za lajšanje omejevanje pretoka krvnega obtoka v vaše celotno telo. Pomisli kink v vrtno cevjo: Ko je pretok vode omejena, da ne more ustrezno vodo vaše rastline in negoval svoj vrt. Enako velja z vašega telesa. Ko imate bo to vse-over globoko masažo mišic, vaši ujeta živci bodo razbremenjena, limfna tekočina vložena proti mišičnih celic, bodo toksini se preselil ven in mišice, ki so bili morda omejujejo pretok bo omehčala.
Ročna limfna drenaža je vrsta masaže, posebej razvita za izboljšanje cirkulacije. Drs. Emil in Estrid Vodder odkril to vrsto masaže leta 1930, medtem ko so z zdravljenjem bolnikov z imunskimi motnjami. So opazili, da je imel veliko bolnikov s k
