5 masažo To izboljšano kroženje
Povejte, da ste grobo teden je imel v pisarni, in ste hrepenenje, da si privoščite nekaj veliko zasluženo počitek in sprostitev. Ste bili počutim napeto, tako da se boste odločili, da je odličen način, da se sprostite, da razvajate z masažo. Čeprav morda menite, da je le dober način za kick nazaj, masaža dejansko prihaja s tono medicinsko dokazanih koristi za zdravje, od katerih je eden boljših obtok v vašem kardiovaskularnimi in limfni sistem. Ko prideš masažo, je vaš obtok izboljšala zaradi fizične manipulacije mehkega tkiva in kemikalij, ki se bo sprostil kot del odziva vašega telesa na sprostitev.
Da bi razumeli prednosti masaže, morate najprej vedeti malo o vašem obtočil. Vaš sistem žilni je sestavljen iz dveh delov: srčnožilnih in limfni sistem. Ti dve sistemi delujejo skupaj za razstrupljanje telesa. Kot hranili bogata kri potuje stran od vašega srca skozi kapilare, v celicah sosednjih tkiv, se izmenjujejo hranilne snovi in odpadki. Fluid odvzeti iz krvi ali limfe, odpadke prevaža vašim bezgavke, kjer so filtriranje odpadke in vrnitev tekočine v vaš krvni obtok. Ko je vaš ožilja sistemi ne deluje pravilno, je vaš krvni pretok oslabljena in tvoje srce mora delati ekstra težko črpa kri. To lahko povzroči zdravstvene težave, kot so srčni infarkt, možganska kap, bolezni oči, bolezni ledvic, bolečine v mišicah, demenco, diabetes, gripa in ciroze, da naštejemo samo nekatere.
Masaža stimulira pretok krvi in limfnih žil , s čimer se izboljša prekrvavitev. Misliti zobno pasto: ko se pritisk na cev, zobno pasto teče iz cevi lažje. Isto načelo velja za vašo pretok krvi in limfe, ko dobiš masažo. Na naslednjih nekaj straneh, bomo lahko ogledali pet vrst masaž, ki izboljšujejo prekrvavitev
5:. Leg Masaža
Leg masaža stimulira cirkulacijo krvi in limfe in lahko celo prepreči krčne žile. K razbremenitvi zastojev v nogah, maserka volja hod navzgor od gležnja proti bezgavke, ki se nahajajo na zadnji strani kolena in dimlje. On ali ona bo masirajte noge za večje mišice okoli stegen spodbuditi limfni sistem. Več bo nežen pritisk okoli koščenimi področjih, kot so golenico in kolena. Če so vaše noge zabuhle ali otekle, ne skrbite. Poklicni maser bodo prepričani, da uporabite ravno pravo količino nežno pritiska za lajšanje neugodja
4:. Deep Tissue Massage
Deep masaža sprošča tkiva napetost v mišicah, ki se uporabljajo počasnih gibov, neposre
[1] 