Brskanje članek Endometrioza Lifestyle Nasveti Endometrioza Lifestyle Nasveti
1. Zmanjšal nazaj na kavi spopasti s endometrioza
omejite uživanje kave, da ne več kot dve skodelici na dan, in se izogniti druge vire kofeina, da se zmanjša verjetnost za trpljenje hujše bolezni. Nedavna študija o skoraj 500 žensk, starih od 36 do 45 let je pokazala, da so tisti, ki so pili več kave ali porabljene višje ravni holesterola ali alkohola so imeli višje nivoje estrogena kot druge ženske. Ni dokazano, da višje ravni estrogena povzroči bolečino endometrioze ali poslabšalo bolezen, vendar pa strokovnjaki menijo, da je višja estrogen ni koristno in lahko poslabša stanje.
2. Blok prostaglandin za lajšanje bolečin
Over-the-counter nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), so dovolj, da bi koristilo 75 odstotkov žensk z bolečino od endometrioza, in je lahko najbolj koristne izbira za vas, kot tudi - prijava s svojega zdravstvenega delavca. Ibuprofen (Advil, Motrin, Rufen) in naproksen (Aleve, Anaprox, Naprosyn) so vsi primeri. Te droge blokirati prostaglandinov. Prostaglandini so naravne snovi za telo, ki spodbujajo vnetje, krčenje maternice in bolečino, in so mislili, da so povezani z endometriozo.
3. Kaj storiti, ko bolečina sredstva ne delujejo
Poskrbite, da je vaše telo najbolj sposobne za bolečino, ki ga dobili dovolj spanja ponoči, jedo desno in ob priporočene odmerke vitaminov in mineralov - nekatere študije kažejo dobro Rezultati z magnezijem ali tiamina. Grelna plošča ali vroča kopel lahko pomaga olajšati boleče krče. Sprostitvene tehnike, meditacijo in celo akupunktura so pripomogle nekatere ženske - videti specialist za upravljanje bolečine ali pa obiščite bolečine center. Druge možnosti vključujejo zdravila na recept za nadzor bolečine, hormonsko terapijo, trancutaneous električna stimulacija (TENS) in operacijo za odstranitev endometrioze žarišča, ali za zmanjšanje živcev prenaša bolečino.
4. Poiščite pomoč za boleč spolni odnos
obvestite svojega zdravstvenega delavca in ga prosite za pomoč, kot je boleč spolni odnos je simptom endometrioze. Ženske ponavadi čutijo bolečine v globoko prodiranje, nekateri čutijo bolečino, kot da je bilo nekaj, kar " butnil. &Quot; Vaš zdravstveni delavec se bo treba vprašati vprašanja in opraviti medenici izpit, da bi našli nepravilnosti in vir nežnosti. Konec koncev, boste morda potrebovali laparoskopijo dokumenti
[1] 