preprečevanje žensko izguba las s prehrano
Veliko moških se lahko nanašajo na ženske, s katerimi se sooča razočaranja in žalosti izpadanje las. Dame, ki se izgubijo svoje lase pogosto spreminjajo urnike ali mejnih aktivnosti, da bi se izognili zadrega. Obstaja veliko razlogov, zakaj moški izpadanje las se zgodi, ki so večinoma razlikujejo od ugotovljenih pri moških vzrokov, in več prehranskih pristope, da bi dobili las spet raste.
Genetika lahko sestavni del ženskega izpadanje las. Običajno obstaja močna zgodovina plešavosti v družini. Ampak morda genetika ima le del odgovornosti. Prehrana, hormonsko ravnovesje in stres bo prav tako igrajo pomembno vlogo. Klinično, veliko žensk poroča njihovo izpadanje las je začela po času velikega stresa. Poudarjajo, da gre za nekaj dni ali mesecev (ali več), lahko povzroči velike spremembe v imunskem sistemu, kako dobro smo prebavo in še kako dobro spimo. Izpadanje las se lahko pojavi kot imunski sistem overreacts na področju lasnega mešička. Velik stres lahko igrajo pomembno vlogo pri tem pretirane imunskega sistema.
prehrana je zelo pomembna za zdravje las. Za ženske, bi lahko hitro izpadanje las posledica pomanjkanja številnih hranilnih snovi, zlasti mineralov in beljakovin. Nizka raven železa je znano, da je vzročni dejavnik za izpadanje las [Vir: Shrivastava]. Pogosto krat, če je železo nizko, drugi minerali kot cink so nizke, preveč. Pomanjkanje železa in drugih mineralov lahko pride zaradi pomanjkanja kakovostnih beljakovin. Bo tudi veliko sladkorja in predelanih živil, vodi tudi do pomanjkanja mineralov. Posamezniki z neenotno izpadanje las, morda potrebujejo več beljakovin iz različnih virov. Slaba prebava, kot so napenjanje, zgago ali nepravilnih iztrebljanja lahko znak, da je hrana, ne pa prebavi na način, ki omogoča, da telo absorbira in jo uporabite tudi. Visoka jakost multivitaminski je pogosto potrebno, da bi dopolnitev potreb organizma. Biotin je še en vitamin, ki je varno in enostavno uporabiti za prehrano las. Esencialne maščobne kisline, bi dopolnil ta prehrana program. Vitamina D lahko pomembna tudi za tiste, ki so majhne in za tiste, ki so izgubili lase zaradi avtoimunski proces. Ta proces je pretiravanje imunskega sistema že prej omenil, da lahko privede do hitrega, neenotno izpadanje las.
Hormoni lahko igrajo pomembno vlogo pri zdravju in kakovosti las. Nizke ravni ščitničnih hormonov je lahko zelo pogost vzrok za izpadanje
[1] 