Mena prijazen Diet
Crohnova ne pomaga nobene diete. Pogosto sem slabost zjutraj, ne more jesti, in stradali kasneje. Ko je Crohnova aktiven, ne morem jesti dni. Moj metabolizem postane zmeden, in ko sem se počutil bolje, sem zapolniti udobja živilih do nadomestilo za odvzem. Ali lahko menopavzi dieta pomaga?
Bistvo za meniju menopauzi so kalcij, fitoestrogene in antioksidanti. Kalcij je pomemben za menopavzi ženska, ki potrebuje vsaj 1.000 miligramov na dan, plus vitamin D, za preprečevanje izgube kostne mase.
Soja in sojini izdelki, ki jih strokovnjaki za prehrano in tradicionalni, kot tudi homeopatsko, zdravnikov, ker priporoča visoke vsebnosti fitoestrogene, naravni rastlinski estrogeni, da študije kažejo koristne učinke. Dieta, bogata s sojinimi izoflavoni trdi, da zmanjšate vroče utripa, depresija, muhavost in nespečnost, kot tudi obnovi vaginalne vlago. Študije na Bowman Gray Medical School je pokazala, da je poraba 30 do 40 gramov soje na dan zniža krvni tlak in holesterol. Študij na Univerzi v Illinoisu je pokazala povečano gostoto kosti. Soja je priporočljiva za preprečevanje raka dojk
Nekateri ljudje verjetno všeč dobri meri proizvaja soje dvakrat na dan, vendar je edini soje ". Izdelkov " (je živilo živilo?) Rad so sojino omako in ocvrtimi tofu v masaman curry na lokalni tajski restavraciji. Ukazal sem prost vzorec soje " mleko ".
Kava izčrpava kalcij, ampak zeleni čaj ima antioksidante, spojine, ki preprečujejo oksidacijo, miselnega procesa, da pripelje do zamašenih arterij. Antioksidanti se priporoča za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Vitamini E, A in C sta veliko antioksidantov in so dobre za preprečevanje izgube kostne mase.
Borovnice vsebujejo veliko antioksidantov, in sem bil vesel, da bi jedli skledo svežih vsak dan za nekaj tedne, ampak sezona je končana in sem soočena z obupal kavo čaj
