Shranite domače pot mešanico v zaprti posodi za shranjevanje ali v zapečatenih baggies za enostavno, po šoli udobje.
Arašidovo maslo sendviči so dolgo -standing snacking tradicija, ali po šoli ali kot polnočni prigrizek. Arašidovo maslo je bogato tako beljakovin in vlaknin, in ko vam bo sendvič na polnozrnati (ali drugo polnozrnati kruh), ki ga je tudi povečati ogljikove hidrate z visokim vlaken. In to je vse, dobra novica za otroke.
Ne pokvari malo apetite, čeprav. Pol sendvič bo še dolgo pot, da izpolnjuje prigrizek napade po šoli.
Za tiste, ki v skrbeh otroke z matico alergijami, swap arašidovo maslo za druge masla luščinami, ki se nahajajo na špecerijo, trgovinah z zdravo hrano in lokalni kmet je trgi. Še pretresel svet sendvič z zamenjavo ven kruh za polnozrnat mini vaflji ali riževe torte za zabavno sprememb.
Preskoči na Jelly
arašidovo maslo in žele nekoč standard, vendar obstajajo bolj zdrave možnosti te dni. Odločite se za narezan banana v svojem mestu ali izberite lokalno pridelano sadje namaze. Te možnosti so precej nižje sladkorja.
Perfect prigrizki bi morali biti ne le zdravo, ampak tudi enostavno narediti. In kabobs fit tega zakona. Stack sadja in sir na tanke palčke slanem pecivu, plastične nabodala piti ali dolgih zobotrebci za starejše otroke, za zabavo bo na standardni sadja in sira ploščo.
Poskusite jagode, grozdje, ananas in kockami sira Monterey Jack, ali zamenjali sadje zelenjave, kot češnjev paradižnik, korenje in kumare. Ne držijo, kar smo rekli, čeprav - ti kabobs so kot nalašč s kakršnimi koli sadje, zelenjavo in sirom svoje otroke kot najbolje
Dodaj dober vir kalcija, da te prigrizek z majhno prestajanjem nizko-. jogurt maščobe ali skuto na strani za pomakanje.
Pazi tistimi, ki služijo velikosti
A-otrok velika porcija sadja in zelenjave je približno enaka velikosti teniške žogice, v skladu z ameriškega ministrstva za kmetijstvo, prehrano & Prehrana Service je pobuda Team Nutrition.
Prigrizki naj bi dober okus, ampak ko oni zabavno, preveč, potem ste ga udaril iz stadion. Otroci (in odrasli, preveč!) Radi dip. Ali je to sadja v jogurt, veggies v Humus ali lanenih čipov v salso, kar hočete, oni ga pomočite. Nasvet:. Keep ranč preliv z nizko vsebnostjo maščob možnost, če jo ponudimo
Naj opere, prigrizek velika sadje in zelenjavo na roko v hladilniku skupaj z namakanjem možnosti. Uporabite enojne stažem posode v prednaročilu del znes
