Ustvarjanje spanjem rutinsko ni tako težko, kot si morda mislite. Dojenčki in otroci radi rutino, saj jim pomaga, da veš, kaj prihaja naslednji. (Če svet so bili novi na vas, saj je za majhne otroke, da boš vesel, rutin, preveč.) Ko vi in vaš otrok sledi časovnemu načrtu, ki vključuje nabor rutino vsak večer, da vaš otrok pridobi varen občutek v vedela, kaj naj pričakujem.
V prvih tednih življenja vašega otroka, boste precej morali slediti svoj urnik. Kljub temu, da ne sme biti prezgodaj, da začnete navado, ki vam lahko pomagajo, tako na dolgi rok. Povsem naravno je, seveda, da imajo ali rock vaš dojenček, da ji zaspan. Ta bližina je koristno za oba. Če boste še naprej jo držite, dokler je ona spi, pa boste ugotovili, ona ne more zaspati sama, če ona zbudi ponoči. In da, seveda, lahko povzroči težave s spanjem za vas tako po cesti. Rešitev: Drži jo ali jo pretresite, dokler ona je zaspan, a še ne spi, potem pa jo dal v svoji bajti. Na ta način se bo ona naučili povezati svojo posteljico, namesto vaših rokah, s spanjem.
Do takrat, ko vašega otroka približno tri mesece starosti, poskusite vzpostaviti rutino za obroke, predvajanje in čas spanja. Ko nastavite rutino v gibanju, je pomembno, da se držijo z njim, sicer bo imel malo želenega učinka.
Namen spanjem rutine je, da se vaš um in telo pripravljeno za spanje. Rutinsko o čemer kopel, poslušanje mehko glasbe, branje, umivate zobe, ali karkoli se odločite, da storiti, postopoma pove svoje mnenje, da je čas za spanje. To je sproščujoče način, da veter dol iz napornem dnevu. To je točno tisto, kar si prizadevajo doseči za vašega otroka pri oblikovanju spanjem rutinsko. Rutinsko nastavite tudi postavlja spanec v mesto, da se lahko vaš otrok sledimo že vrsto let
Pri nastavljanju spanjem rutinsko, hraniti dve stvari v mislih.
To morda ne bo treba iti skozi celotno rutino spanja pri nap času. V bistvu, morate Skrajšati rutinsko do enega ali dveh predmeto
