Če imate manj časa za sebe, je poveča nagnjenost k zanemarjanju zdravih dejavnosti, kot so vaje in spanja. Če imate Manipulirati drugih obveznosti, da se razpored časa za svoje hobije, boste verjetno uživali manj, in lahko celo povzroči vam dodaten stres. Eden od načinov, kako to je, da razmišljajo o vašem zasebnem časa kot odnos in ga obravnavajo, kot bi si zdravljenje vaše druge odnose [vir: Rauh].
Družine in Delo Inštitut študija je poročala, da so ljudje, ki čutijo pretegnil več verjetno zameril sodelavce in še veliko več, ki bi lahko zameril svojih podjetij [vir: Družine in Delo Inštitut]. Če je vse, kar lahko pomislite, kaj bi raje delaš, delo ne bo videti izpolnjujoče in boste manj motivirani, da se premaknete v podjetju ali pa na nove izzive. Te duševne obremenitve bo verjetno pokazal v vaš odnos, ki vas lahko zavira ali celo pripelje do brezposelnosti.
Raziskave so pokazale, da je utrujen, je poudaril, zaposleni so manj produktivni, imajo višje stroške zdravstvenega varstva, kar bi ogrozilo varnosti na delovnem mestu [vir : Družine in Delo Inštitut]. Dobra novica pa je, da obstajajo podjetja, ki prepoznavajo trdno naložbe zdravljenje svoje zaposlene dobro. Številne revije in spletne strani čin podjetja, ki temelji na vlogah iz oddelkov za človeške vire in imenovanjih iz srečnih delavcev. Mi smo predstavil nekatere prednosti tukaj, še posebej tistih, ki najbolj ustreza delajo enostarševske družine, pa lahko poiščete na spletu, ki temelji na vaših prednostnih nalog, vključno z industrijo, mesta, in posebnih perks.
Ste pripravljeni narediti nekaj sprememb? Na naslednji strani, bomo razpravljali o strategijah za začetek ravnotežja. Nasveti za usklajevanje poklicnega in družinskega življenja
Če želite začeti, spremljate svoj urnik za en teden. Potem, ga analizirati in izrežemo unfulfilling, zamudno dejavnosti. To je čas, da ugotovimo, svoje obveznosti in določite druge prednostne naloge [vir: Mayo kliniki]. Bodite iskreni do sebe, in ugotoviti, kaj so vaše prioritete v resnici so, ne pa tisto, kar misliš, da bi morali biti. Prašijo prtljago je težko, vend
