Ena češnja temna čokolada granolo bar zagotavlja 16 odstotkov vlaknin in 10 odstotkov iz železa in beljakovin v 2.000 kalorij dnevno dieto. Drugi dobri viri folne kisline, hranilo, ki lahko prepreči okvare ploda
7:. Korenček palčke
Korenje v originalni zaprti prigrizek paketih da za sveže in zdrave Halloween dobrote. A 2-unča del korenja zagotavlja 8 odstotkov vlaknin in 220 odstotkov priporočene dnevne porcijo vitamina A. Morda ste že slišali, da je korenje izboljša vid - to je res, in lahko zahvalim vitamin A za to in še več. Ta vitamin podpira zdrave sluznice, ki trap patogene in v zameno, preprečevanje viruse in bolezni.
štetje kalorij v surovih korenje in zeleno, je tako majhna, da se nekatere prehranske in fitness strokovnjaki jih ne štejejo k vaši dnevni vnos. Ampak pazi za dip, ki spremlja predpakiranih veggie prigrizke: A 2-unča del ranč dressing vsebuje 8 odstotkov maščob in 9 odstotkov natrija v dieti 2.000 kalorij
6:. String Sir
String sir je nizkokalorična zdravljenje, ki je visoko vsebnost beljakovin in izgradnjo kosti,-zob okrepitvijo kalcij. Ena palica mozzarelle ali sira mešanici z mozzarella-cheddar paketi le 80 kalorij in izpolnjuje 20 odstotkov dnevno priporočeno služijo kalcija za dieto 2.000 kalorij.
Ker je mlečni izdelek, ki lahko pokvari veliko hitreje kot žit ali sled mix, boste želeli obdržati niz sir v hladilniku, dokler trick-or-treater je pripravljen za jesti. Beljakovin in maščob v teh slim dobrote upočasni presnovo sladkorjev in ogljikovih hidratov, najdemo v sladkarijah in škroba, zato seznanjanje ta zdrav Halloween poslastica s kosom sladkarij bo zmanjšati sladkor visok in zagotoviti trajnostno energijo namesto hitrega zloma.
Čeprav boste verjetno morali, da jih bo iz nič, če dobiš hrepenenje v, recimo, marca, med trick-or-lečeči sezone, lahko običajno najdejo vrečke originalni zaprti kokice kroglice v mnogih trgovinah. Vaše najljubše ghouls in škratov bo všeč teme z
