10 No-kuhanje jedi
No-kuhanje jedi so odlična rešitev na dneve, ko je to le preveč vroče kuhati. Prav tako pridejo v priročni med kuhinjskimi prenove, če vaš kuhanje območje je na Fritz ali na teh zaseden dni, ko si samo želim, da se usedem in jesti s čim manj truda, kot je mogoče. To je lahko skušnjava, da bi jedli zunaj ali vrstni red na dneve, kot ti, vendar je to tudi izven proračuna mnogih družin, in ne-kuhamo jedi lahko način, da prihranite denar brez žrtvovanja okus.
Vendar lahko res ustvarili obrok brez vklopite pečico ali segreva ponev? Morda boste presenečeni, da vidite, kako veliko veliko jedi, ki jih lahko ustvarite brez kuhanja, od hladnih juh za testenine. Namesto nuking TV večerje, lahko te no-kuhanje jedi za približno enako truda. In to je vse zdravo, preveč - ne bomo vas prosi odprtih pločevink narejenega čili ali uporabljati natrija obremenjeno pakiranih živil. . Beri naprej za 10 enostavno no-kuhati obrokov možnosti, ki jih lahko vrgel skupaj, ne da bi poškodovali znoj
10: Zeleni smoothie
napitke, ne samo za zajtrk več - in ne biti sladko, bodisi. Če ste bili kar jim s sadjem in jogurt vseh teh letih, ste v za okus (in prehrana) spremembam okusen zeleni smoothie. Samo mešanica gor nekaj paradižnik, zelena, peteršilj, avokado, špinača in limonin sok in uživajte solato v kozarcu! Priznamo, da zveni malo čudno, vendar je osvežujoče in okusno - in obložijo z vitamini in minerali
9: Sendviči
Sendviči so odličen način, da bi dobili ustvarjalni hkrati izogniti kuhanje.. Naj bodo vaši sendviči bolj zanimivo začnemo z dobrim kruhom. Razmislite rogljičke, PITAS, obloge, rž, kvasec ali Integrated dati sendviče kick. Dodate lahko delikateso mesa, ali pa tuna ali piščančjo solato s sestavinami, ki jih imate na roki. Ostanki goveje ali svinjsko se lahko obrne tudi v yummy sendvič. Uporabite edinstvene siri, kot mozzarella, PROVOLONE in swiss. Layer paradižnik, špinača, ohrovt, artičoke, avokado in jabolk ali hrušk rezine med mesom in sirom. Preskoči redno gorčico in majoneze in poživite svoje ustvarjanje z dodajanjem žar omako, začinjeno gorčico, pesto ali Humus. Eksperimentirajte z okusi in sestavin za svoj podpis sendvič
8:. Solate
solata ni le lahka, no-kuhamo obrok, ampak to je tudi eden izmed najbolj vsestranskih jedi tam. Ne zadovoljite iste stare solate in krušnimi kockami; Bodi kreativen! Začnite s špinačo bazo ali mešanico eksotičnih zelenice. Dodajte seseklj
[1] 