Brskanje članek Ali obstaja zdrava vrsta hitre hrane? Ali obstaja zdrava vrsta hitre hrane?
S tako veliko pozornosti na hrano v teh dneh, veliko restavracij s hitro prehrano se odzivajo na povpraševanje potrošnikov za zdrave možnosti. Poleg običajnih mastnih krivimi užitkov, vžigalnik fare, kot so solate, juhe in delikatesni sendviči postajajo pravilo kot izjema v svetu hitro hrano. Številne restavracije so prehod na uporabo zdrave maščobe, kot so olivno olje, namesto običajnega zamašiti arterije arašidovo olje, in večino ponudbo na žaru ali svežih možnosti sendvič namesto običajnega ocvrte fare. Tukaj je nekaj nasvetov za zdravo prehranjevanje na poti.
Solate
Večina ljudi samodejno enačijo solate z zdravo hrano, vendar prisotnost solate in korenja ne zagotavljajo nizko kalorično kosilo. Skupine potrošnikov so ugotovili, da nekatere solate vsebuje več kalorij in maščob, kot Big Mac [vir: Hodge]. Torej, kako veš, katere solate so možnosti zdrave prehrane? Najprej poglej za listnato zelenjavo, kot Romaine ali arugula. Te vrste solate imajo večjo hranilno vrednost kot ledene gore solate, kar je predvsem voda. Prav tako boste želeli izbrati solate, ki imajo različne barve, ki pomeni presežek zelenjave, kot so brokoli, korenje, cvetačo in papriko. Nekatere restavracije s hitro hrano uporabite tudi ekološko pridelano zelenjavo. Solatni preliv je ogromen vir kalorij in maščob, zato prosi za nizko vsebnostjo maščob možnosti, ali pa uporabite malo olivnega olja in kisa. Preskoči na ocvrte meso in se odločijo za piščanca na žaru, namesto, in se izogibajo sir in matice, ki je tudi paket kalorij in maščob gramov. In ko gre za visoke Carb pašnike, kot krušnimi kockami in testenine, ne pozabite, da je manj več.
Sendviči
To je ne brainer, da na žaru, je bolje, da ocvrti, ko gre za izbiro sendvič. Hitro burgerje hrane so v nasičenih maščob, kalorij in natrija običajno visoka, zato je vedno bolje izbrati vitkejšo možnost takega kot piščanec na žaru. Nekateri fast food restavracije ponujajo deli sendviče slog, in si lahko ogledate za tiste, ki ponujajo cele kruh zrn in različne veggies za obleko vaš sendvič. Poglej za restavracije, ki oglašujejo njihovo uporabo hormona in antibiotiki prosti mesa, kot tudi drugih organskih sestavin. Če želite, da se pomešajo malo, fast food tacos more biti zdrave alternative burger. Izberite restavracij, ki ponujajo mehke taco lupine in mesa na žaru, in naložiti
[1] 