Želite dodati beljakovin in okus, brez mesa? Uporabite fižol, grah ali oreščki. Sončnična in bučna semena so druga možnost, kot so mehke in trde sire, kot parmezan, feta in kozjega
7:. Seske
Mnogi ljudje radi prigrizkov in predjedi, vendar se pogosto znajdejo zadržuje na prihranite prostor za obrok. Za enostavno in okusno no-kuhar večerjo, poskusite kar obrok iz vaših najljubših seske. Blend olivno olje, začimbe in pločevinko čičerike, da ustvarite svojo Humus. Pire kozarec pražene rdeče paprike in malo kajenskega popra z jogurtom in kislo smetano za kremasto širjenja s pikantno strel. Chop nekaj paradižnik in vmešajte v nekaterih bazilika, sol in poper za grudast Bruschetta prelivom. Postrezite z pita čipov, je narezan francoske štruce in različne sveže veggies za dokončanje obrok
6: Nachos
Če se zgodi, da so ostanke chili - ali mlete govedine ali razrezane piščanec - v. hladilnik, kaj bolje izkoristiti za to pa kot preliv za Nachos! Ampak, če nimate že kuhano, meso na roko, brez skrbi; nachos so prav tako Bueno brez njega. Dodajte sir na kup tortiljo čips, in mikrovalovno pečico za minuto ali tako, da taljenje Queso (nuking sir, ne šteje kot kuhanje). Nato samo kopičijo na prelive - mislim, guacamole, črni fižol, salsa, sesekljano zeleno čebulo, kislo smetano in jalapeños - in to je večerjo
Too Sparan kuhati na vroč poletni večer!? Vključite vaš kuhinjski mizi v baru tapas. Zgrabi štruce skorjasta kruha in določene plošče iz strjenega chorizo klobaso in Serrano šunko, MANCHEGO sirom, olivami in marinirano čičerka solato. Ali pa stvari italijanski zasuk in služijo antipasto krožnik z PROVOLONE in sirov Asiago; prekajeno meso, kot so pršut, capicola in soppressata; marinirane artičoke in olive; pečena rdeča paprika; sardoni (popolnoma neobvezno); in giardinera (italijanska vložene zelenjave). Za popolne tapas izkušenj, služijo španskih ali italijanskih vin in kosilo al fresco.
Želite ustvariti okusno večerjo, ne da kuhati? Začnite z nekaterimi azijskimi riževih rezancev ali kuskusa - dve testenine, ki zahtevajo nič več kot krajši namakanjem v vodi, da bi jih pripravili. Vrelo vodo ni potrebno; topla voda iz pipe deluje v redu. Po namakajte, kretnjo s kakršnimi koli meso
