Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> predjedi >>

Česen Bean Dip

Česen Bean Dip Prep čas 10 minut
YIELD Makes 12 obrokov (približno 1-1 /2 skodelice)

Ta šetraj fižol dip bo zadovoljila tudi najbolj goreč česen ljubimca in bije-trgovina kupil različice tako v okusu in hranil.
SESTAVINE
4 stroki česna 1 pločevinko (15-1 /2 unč) Pinto ali črni fižol, sprati in odcejene 1/4 skodelice-Pimiento polnjene zelene olive 4-1 /2 žlički limoninega soka 1/2 žličke mlete kumine Izbor sveže zelenjave in krekerji PRIPRAVA:

  • Kraj česen v multipraktiku; postopek, dokler mletega. Dodaj fižol, olive, limonin sok in kumino; postopek, dokler dobro meša, vendar ne povsem gladka.
    postrezite z zelenjavo in krekerji. Okrasimo po želji.
    Nasvet Če želite prihraniti čas, kupite sveže zelenjave, kot so korenje in zeleno, so že izrezane iz oddelka proizvodnjo v supermarket. Opomba Začimba kumina se pogosto uporablja v bližnjevzhodnih, azijske in mediteranske kuhinje. Na voljo je v semen in tal obliki in dodaja slasten okus jedi. Ta recept se pojavi v: seske in namazi informacije o hranilni: Serving Size: 2 žlici dip (brez zelenjave in krekerji) Fiber 1 g ogljikovih hidratov, 7 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 42 Beljakovine 3 g Natrij 207 mg prehranskih EXCHANGE: Škrob 1/2