1 skodelica težka smetane 2 žlici sladkorja nadomestek * 1 žlička naribane limonine lupine 1/2 žličke vanilije 3/4 skodelice borovnic, deljeno 3/4 skodelice narezane jagode, razdeljen Lemon zvijajte ali sveže mete (izbirno) * Ta recept je bil preizkušen z uporabo, ki temelji na sukraloze nadomestek sladkorja. PRIPRAVA:
mesto 1 žlica borovnic in 1 žlica jagode v vsaki od 4 strjenka ali sladico jedi.. Žlica 1/4 skodelice kremno zmes na vrhu jagod. Ponovite plasti. Okrasimo z limonino zvijal ali svežih listov mete, po želji. V hladilniku, dokler pripravljeni služiti.
Opomba Zamrznjena, lahko nesladkani jagode in /ali borovnice nadomesti sveže jagode. Jih odjuge pred uporabo v receptu. Ta recept se pojavi v: malenkosti &Parfaits informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 skodelice Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 8 g Holesterol 82 mg Nasičene maščobe 14 g skupne maščobe 22 g Kalorije iz maščob 83% Kalorije 235 Beljakovine 2 g Natrij 25 mg prehranskih EXCHANGE : Fat 4-1 /2 Fruit 1/2