SESTAVINE
1 skodelico narezane sveže jagode 1 skodelica na koščke narezano svežega ananasa 1 skodelica na koščke narezano olupljenega kivija 1/2 žličke mletega jalape ñ o poper * (neobvezno ) 2 zavitka sladkorni nadomestek ali
ekvivalent 4 čajne žličke sladkorja (neobvezno) 3 žlice sladkorja 1 žlica mletega cimeta 6 (8-palčni) moke tortilj Nonstick cooking spray * Jalape ñ o paprike lahko želo in dražijo kožo, tako da nosite gumijaste rokavice pri rokovanju papriko in se ne dotikajte oči. PRIPRAVA:
Spray tortiljo rahlo na obeh straneh s kuhanjem spray. Heat na srednje močnem ognju v teflonski ponvi dokler ne postane rahlo napihnjen in zlato rjave barve. Odstrani iz toplote; Takoj prah obe strani z mešanico cimetovega sladkorja. Stresemo odvečno cimetovega sladkorja nazaj v majhno skledo. Ponovite kuhanje in prahu na postopek, dokler vse tortilj se ogreva.
Zložite tortilje na pol in napolnite s sadjem zmesi. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Sadje Sladice informacije o hranilni: Serving Size: 1 sladica taco z 1/6 sadje salsa Fiber 4 g ogljikovih hidratov 36 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 14% Kalorije 183 Beljakovine 4 g Natrij 169 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 1 Škrob 1-1 /2