Kronična akne in druga vprašanja nadležne kožne se najbolje lotiti z dermatologom.
Če so gube ali gubice težave, ponovno svoj režim za nego kože. Razmislite o dodajanju tonerja, gubam kreme ali Firming Cream do svojega repertoarja. Če ne že, uporabite blago čistilno in vlažilno kremo vsak dan, da bo koža videti sveža.
Tudi nekaj preprostih prehranjevalnih spremembe lahko vplivajo tudi na videz vaše kože. Na primer, natrij najdemo v prehrani bikarbone in živilih v pločevinkah lahko vaše oči zabuhle, zaradi česar boste videti utrujen. Prav tako menijo, ki vsebujejo mandlji, tuna, losos ali morske plošče v vaši prehrani. Ta živila so bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki pomagajo upočasniti proces staranja in zmanjševanje blotchiness.
Predvsem pa uporabite kremo za sončenje. Očitno je, da si ne želite videti zgorela na svež na vaš veliki dan, vendar poročne fotografije na stran, je tudi verjetno najbolj pomembna stvar, ki jo lahko naredite, da bo vaša koža videti mlade in voljna. Samo poskusiti in najti mi še eno osebo, ki ne cenijo voljna
Mesec 6:. Reevaluate Vaši cilji
S to točko, ena od treh stvari se je zgodilo. 1) ste ziblje svoje cilje in so pripravljeni za vzpostavitev nove ciljne oznake. 2) Lahko delaš vse v redu, ampak želijo, da kick stvari zarezo. 3) Vaši cilji se zdi približno tako dosegljiva kot volitve brez ponavljajočih blatno-dviganja.
Kjerkoli ste pristali, so dobre možnosti, da ste pripravljeni stopiti korak nazaj in ocenijo svoj napredek. Če niste zadovoljni s tem, kako ste solo deloval, razmislite o najemu osebnega trenerja in /ali prehrano, da vas vodi. Pada denar na izkušenega strokovnjaka, bo verjetno vas motivira, da zadeti telovadba, ko praviš, da boš. Plus, včasih smo vsi potrebujejo samo malo spodbudo. Mi smo samo ljudje, po vsem!
Če bi si radi trenerja, ampak raje porabiti denar za Jimmy Choo je, poglej za prijatelja ali družinskega člana, za spodbudo. Kot pri mnogih stvareh v življenju, smo bolj verjetno, da bo na telesne pripravljenosti ali dieto, če čutimo, kot je nekdo dobil svoj hrbet. Torej, seznanite se z družico za redne vadbe sejah. Hit trgovina z živili in načrtovati obroke z mamo, tako, da sta dva izmed vas bi se izognili nezdravo, predelane smeti na vsakem obroku. Ko se počutite šibke boste mogli obrniti na vašega kolega za mot
