Okrajšava Indukcija Lucid Dreaming (blaga), je ena od tehnik LaBerge je. Ko se zbudiš iz sanj, poskusite svoje najboljše, da bi ga v celoti spomnim. Ko greš nazaj spat, da si povedal, da boš, da se spomnite, da ste sanjali v vaš naslednji sanje. Naslednji korak je, da si predstavljam nazaj v sanje, ki ste jo pravkar imeli in poglej za znak, da je sanje sanje in ne realnost, kot je dejstvo, da ste letijo po zraku s krili (LaBerge poziva te dreamsigns). Na tej točki, spomnim se, da sanjaš in nadaljujemo z vizualizacijo. Imejte tem, dokler ne zaspi.
Druga metoda, ki lahko pomagajo vključuje dremal. Zbudiš ekstra zgodaj, ostati buden za pol ure ali tako, nato pa pojdite nazaj spat. Nekaj o prekinitvi spanja zdi, da bi zabrisali meje med bi zaspal in budnostjo.
testiranje Reality, ali se spominja skozi ves dan, da ste pri zavesti, je še en pristop. Ima tudi povezave do budističnega koncepta pozornosti. To ponovi priznanje države, ki ste ga v naj vam pomaga raziskati drugo skrajnost - bolj se zavedaš, kaj je zavest, kot je in ko ste pri zavesti, večja je verjetnost, da boste lahko prepozna, ko ste v sanje stanje. Konec koncev, kako veste, da ste pri zavesti? Vaša dejanja imajo logično reakcijo - ste flip stikalo svetlo in lučka prižge. Ko ste flip stikalo dol, lučka ugasne. V sanjah, ukrepi ne težijo k temu slediti logični vzorec.
Kolikor pripomočke iti, najbolj opazna je lahko NovaDreamer, drugo Lucidnost Inštitut inovacije, ki izgleda kot križanec med masko spanja in očala . To naj bi vam pomagal z lucidnega sanjanja, ki vam pove, ko ste v REM spanju. Senzorji spremljali vaše gibanje oči in sprožijo svetlobo, ki sije v vaših očeh. Ko vidiš svetlobo v sanjah, boste vedeli, da ste sanjali. LaBerge je eksperimentiral tudi z uporabo galantamin, zdravilo se včasih uporablja za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, ki je naj bi pomagal sposobnost razmišljanja in zapomniti.
Za več informacij o lucidnih sanjah, spanje in drugih kul stvari, ki jih morda zanima v, poskusite z naslednjo stran.
