Kaj pa, če bom nikoli več spal, kdaj?

What, če nikoli več ne bom spal, kdaj?
Uvod Kaj če nisem spal spet kdaj?
Getting More Sleep slike GalleryPando dvorana /Getty ImagesThe Povprečna odrasla oseba potrebuje od 7 do 9 ur spanja na noč. Oglejte si več spanja slike.

Da bi odgovorili na to, si oglejmo nekaj osnov o spanju. Znesek, ki ga potrebujete s starostjo zmanjšuje. Novorojenček lahko spal 20 ur na dan. Po starosti 4, povprečno 12 ur na dan. Po starosti 10, povprečna pade na 10 ur na dan. Upokojenci lahko pogosto dobite jo s 6 ali 7 ur na dan. In večina odraslih ljudi, se zdi, da potrebujemo od 7 do 9 ur spanja na noč. To je povprečje, prav tako pa je subjektivna. Si, na primer, verjetno veste, koliko spanja potrebujete v povprečju ponoči, da se počutijo vaše najboljše.

Veš, počutim se odlično po dobrem noči spanja. Ampak, zakaj je to? Ali karkoli pomembno zgodi med spanjem? Rastnega hormona pri otrocih se izloča med spanjem, in kemikalije pomembne za imunski sistem se izloča med spanjem. Lahko postanejo bolj dovzetni za bolezni, če ne boste dobili dovolj spanja, in rast otroka lahko ovirano s pomanjkanjem spanja.

Nihče zares ne ve, zakaj je to, da spimo, vendar pa so vse vrste teorije, vključno s temi:
Več o

Sleep Quiz

Kako Dreams Delo

Je pomanjkanje spanja, da me fat

Radovednost Project?: Kaj spanec ima to s spominom?

Sleep daje telesu možnost za popravilo mišic in drugih tkiv, zamenjavo zastarele ali odmrle celice, in tako naprej.

Sleep daje možganih priložnost, da se organizirajo in arhivskih spomine. Sanje so mislili nekateri, da je del tega procesa.

Sleep znižuje porabo energije, zato moramo tri obroke na dan, ne pa štiri ali pet. Ker ne moremo storiti ničesar v temi nekako, morda smo tudi " izklopiti " in prihranili energijo.

Spanje je lahko način za ponovno polnjenje možgane.
Zakaj moram spati

Dober način, da razumejo, zakaj spiš, je pogledati, kaj se zgodi, če ne bomo dobili dovolj:?

Foto vljudnostni Dreamstime. comMissing eno noč spanja ni konec sveta. Nič bolj kot to, pa se lahko trouble.As veste, če ste kdaj potegnil vse-nighter, manjkajoči eno noč spanja ni usodna. Oseba, ki bo praviloma razdražljivi v naslednji dan in bo bodisi upočasni (postanejo utrujeni enostavno), ali bo popolnoma žično zaradi adrenalina.

Če oseba zamudi dve noči spanja se poslabša. Koncentracija je težko in razpon pozornosti pade na stra

Page [1] [2]