Poleg vašem kolesu, bi morali biti opremljeni z ustreznim varnostnim prestave pri gorsko kolesarjenje . Čelada je treba - to lahko reši življenje, ko ste vzeli tumble. Razmislite kolena in komolce, zaščitna očala in rokavice za zaščito roke.
Če nameravate vzeti daljšo vožnjo, se prepričajte, da paket veliko vode in hrane za energijo in hidracijo. Mala nahrbtniki se lahko uporablja za izvedbo teh postavk držeč proste roke in hidracijo paketi bi bilo enostavno vzeti požirke za, medtem ko vozijo vodo.
Kot vse adrenalinski športi, gorsko kolesarjenje predstavlja nekaj resnih tveganj za kolesarje. Da bi zmanjšali tveganje, sprejme osnovne oskrbe prve pomoči z vami vsakič, ko se vozijo, in se naučite, kako ravnati skupnih poškodb kot tudi resnejše narave. Ne pozabite, da ste bolj verjetno, da bodo ranjenih, ko ste utrujeni, tako da začnete majhen in zgraditi na daljših vožnjah. Ostanejo jasno lokalne prostoživeče živali, ko kolesarjenje in daje nobenih živali, ki jih vidite široko privez, da pomaga preprečiti napade.
Ostanite na označenih poteh, da se prepreči pridobivanje izgubljen, in menijo, zavihane nameščen GPS enote, ki vam pomaga najti vaš način. Uporabite up-to-datum sled zemljevide in preverite svojo lokacijo pogosto, da ne boste na koncu izgubili. . Poskrbite, da boste razumeli, kako brati svojo pot zemljevid pred naslovom za vožnjo
Gorsko kolesarjenje prejemkih
Po Research Group Shimano, ki so več kot 50 milijonov Američanov skušal gorsko kolesarjenje [vir: Shimano] . Čeprav se to zdi kot ogromno število, to ni nič v primerjavi z velikimi koristmi, ki ta šport ponuja v smislu fizičnega in čustvenega blagostanja
Gorsko kolesarjenje ni le avantura. Prav tako lahko pomaga, da ostanete fit. Odvisno od hitrosti vaše jezdi in teren si zajema, lahko gorsko kolesarjenje spali med 10 in 16 kalorij na minuto ali 6
