Next up: okolju prijaznih načinov za vlak za vaše triatlonu.
Kakšen odpadki
Nekateri neverjetnih statistika iz Združenih držav
[vir:.. Clean Air Svet]
Green Triathlon Training
Ena od najpomembnejših sestavin usposabljanja je hrana. Kaj jeste igra veliko vlogo v vašo uspešnost. Prav tako je velik dejavnik za zdravje našega planeta. Proizvodnja hrane v ZDA porabi neverjetno količino naravnih virov. Poleg tega, transport hrane dolge razdalje zahteva uporabo fosilnih goriv in prispeva k emisijam ogljika. [Vir: Sierra Club]
Uživanje lokalno pridelano hrano, je odličen način, da pomaga izravnati vpliv na okolje obsežno kmetijstvo . Vendar pa je večina športnikov so odvisni od " športne hrane " da se jim z usposabljanjem in dirke. Zmanjšati na embalaži - in prihranite denar - tako, da svoje moči hrane. Sestavine, kot so valjane ovsa, arašidovo maslo in maticami za športne bare je mogoče najti v trgovini. Po nedavni raziskavi The University of Memphis vaje in Športna prehrana Laboratorija sponzorirane, medu je " naravni športni gel. &Quot; Je lahko prebavljivo in zagotavlja hiter zagon ogljikovih hidratov med dirko. Pomaga tudi vaš post-usposabljanje ali dirkalni okrevanje s spodbujanjem mišično okrevanje in glikogena obnovo [vir:. Kraider, et al]. Lahko kupite medu lokalno od čebelarjev ali na kmete trgih. Za več informacij o lokalnih medu trgovcev preverite Bee kultura, nacionalna organizacija za čebelarje.
Namesto za enkratno uporabo steklenice z vodo, nosijo tisti, ki jih je mogoče ponovno uporabiti. Poglej za steklenice, ki je brez BPA (bisfenol A), ki je mehčalec nekateri znanstveniki trdijo, povezana z zdravstvenimi težavami [vir: Buscher & Shelby]. Iz nerjavnega jekla steklenice so še ena možnost za vašo vodo ali športni napitek.
Če imate varno vožnjo ali kolesarske steze, da lahko dobiš na delo in z dela, Rova avto je odličen način, da se prijavite nekaj milj. Kot obliko prevoza, kolesa oddajajo do emisij ogljika, zmanjšanje svojega celotnega ogljičnega odtisa. Enako velja tudi za vožnjo. Bonus za kolesarjenje in tek na in iz vaše delo je, da vam pomaga ustrezal vašim treninge v napornem urniku.
