Brskanje članek Kako triatlonci ostati motiviran? Torej ste bili na plavati ekipa v srednji šoli, zaženete občasno 10k in radi kolo z otroci. Mislim, da imaš dovolj motivacije za usposabljanje za vse tri v enem primeru?
Karl Weatherly /Photodisc /Thinkstock
Kako triatlonci ostati motiviran?
Ni čudno, triatlonci so tako dobro upoštevati : To je lahko dovolj težko za potencialne športniki zbrati motivacijo, da bi obvladali en šport, kaj šele tri. In ker morajo triatlonci vlak za vse tri dogodke, da bi uspešni konkurenti, kar pomeni, da veliko časa, namenjenega pripravi.
Pogosto je dejstvo, da triatlonov ne silijo športnikom za pripravo več športi olajša da ostanejo motivirani. Ne zgolj tek ali kolesarjenje vsak dan, triatlonci razdeliti njihova prizadevanja na tri načine. Še vedno se prijavite ure vadbe, da bi dobili v top telesni formi, ampak oni so to početje veliko manj monotono. Plus, če menite, da športniki, kot so maratonci občasno zamenjali v šprintih za razdaljo, ki teče za potiskanje svoje telo prestopiti v nove fizičnih meja, je smiselno z vidika treningu stvari pomešati. Utrujen od kolesarjenja? Vzemite si nekaj krogov v bazenu, tako nožne mišice navadijo na te vrste napora, kot dobro. Tekaške poti stara? Goreti nove poti skozi gozd in gredo lažje na mladičev
Če raznolikost sama ne naredi trik, ena motivacijska strategija je, da bi dobili trener ali športni kolega -. Nekoga, ki ima triatlonec odgovoren. Tudi ne-udeleženci lahko pomagajo. Če imajo otroci težave pri ohranjanju s svojim očetom triatlon-usposabljanja, na primer, lahko hop na svoje kolo in dobili v nekaterih uresničevanje svoje, medtem ko poraba časa z očetom
Drugi načini ostati motiviran vključuje postavljanje ciljev in imenovanju nagrade za njihovo doseganje. Triatlonec lahko nastavite urnik bolj konkurenčnih treninge usposabljanja in vaj, s prilagodljivimi nagrade za vsako vmesna cilja, ki ga je srečal. Mogoče dosegel novo raven pripravljenosti pomeni fancy par športni copati ali bolj kakovostno kolo, čeprav bi lahko prav tako enostavno biti tako enostavno, kot zlato zvezdo CE uspeh dan prej.
Glasba je velik motivator , preveč. Triatlonci lahko naložite MP3 predvajalnik z veliko melodij, ki jih je črpalka gor in jih spodbujajo, ko so zadeti zid. Spodbujanje glasba tudi pomaga graditi samozavest in psiho navzgor športnika pred velikim dogodkom.
In ko govorimo
[1] 