Mark Boyer
Brskanje članek, kako uravnotežiti vseh treh Triatlon Šport triatlonci v obleke glavo v vodo, ki se začne najnevarnejšega etape dirke.
iStockphoto /Thinkstock
kako uravnotežiti vseh treh Triatlon Šport
Stanje je lahko lepa. Konec koncev, kaj športnik ne bi želeli, da imajo zgornji del telesa plavalec in noge kolesar je ali tekaško? Ko gre za konkurenčna v triatlonov, je ravnotežje v življenju in usposabljanje triatlonec je bistvenega pomena.
Nekaj dirke so bolj naporen kot triatlon, zadnji test vzdržljivosti. Čeprav se lahko razlikujejo glede na dolžino, vse triatlonov je sestavljen iz treh delov: plavanje, tek in kolesarjenje. Kolesarska noga je najdaljša; plavanje je najbolj nevarna, in za mnoge, teče noge, ki pride zadnji, je najbolj boleč.
Zdrava pamet nam pove, da je ključ do uspeha v triatlonu je plavanje, jahanje ali teče tako hitro, možnem - a le do neke mere. Razen če ste tekmujejo v sprintu triatlonu (frakcijo dolžine na Ironman triatlonu), da ne more iti polno nagib za celotno dirko. Učenje za sebe tempo je torej kritičen element triatlon usposabljanja. Sami Over-izvajali v eni od treh nog bo verjetno povzročilo, da gorijo ven do konca dirke, pri čemer je prepočasen vas bo pustil na hrbtni strani embalaže.
Doseganje ravnovesja pomeni več kot samo opravljajo tudi v vseh treh športih; Prav tako velja tudi za uravnoteženje svoje življenje z triatlon usposabljanju in iskanju duševno ravnovesje. Raznolikost Multisport usposabljanja lahko pomaga, da bi prekinil monotonost usposabljanja za samo en šport, in to pomaga ohraniti športniki zanima in ukvarja. Vendar pa je večina triatloncev seveda prednost enega od treh športov, ki jih v drugih šibkejše. Začinjeno triatloncev se strinjajo, da si ne more privoščiti, da bi spregledali katero od treh športov, in ugotoviti, kako manipulirati vse tri je ključnega pomena, da tekmuje v triatlonu.
Preberite o izvedeti, kako uravnotežiti svoj urnik vadbe , vaše telo in vaš proračun, ko usposabljanje za triatlon.
Zakaj Kopanje vedno na prvem mestu?
Plavanje je prvi dogodek v vseh mednarodnih triatlon tekmovanjih, ker je najbolj nevaren za noge. Triatlonci pogosto prekrivajo in trčijo v vodi, ki izhajajo iz razbitih prste, zlomljenimi prsti in včasih pretresov. Tudi, če so plavalci že utrujeni, ko vstopajo v odprte vode plavati, je nevarnost utopitve je višja.
Balanced Triathlon Training
[1] 