Ali zniževanje holesterola, spremembe v prehrani za mene?
Kako Prehranska Spremembe lahko pomaga Vsakdo ima koristi od česar zdrave izbire, kaj jedo. Ko imate visok holesterol, je še posebej koristno, da se potrudijo, da bi jedli živila, ki so zdrava za srce. Razen v redkih primerih, spreminjanju vaše prehrane je vedno del načrta zdravljenja za zniževanje holesterola
Evo, kako lahko zdrava prehrana pomaga.
To je lahko težko spremeniti dolge posesti prehranjevalne navade. Ampak z malo truda in pomoči od vašega zdravstvenega tima, vam lahko uspe. - In izkoristiti prednosti
Prehranska spremembe so ključni za izboljšanje ravni holesterola. V resnici, v svojih smernicah iz leta 2001, lahko postavi National holesterola izobraževalni program obnovljen poudarek na njih. Zdrava prehrana je en del, kar je zahteva terapevtskih sprememb življenjskega sloga, ali TLC. So pomemben del vsakega načrta zdravljenja. Ideja je, da ne gredo na kratkoročno dieto, ampak za sprejemanje zdravih prehranjevalnih navad, ki lahko živijo v celotnem življenju.
Kaj lahko naredijo to lažje?
Medtem ko se to sliši dobro, da veliko ljudi, je lažje reči kot narediti. Porabili ste celo življenje razvija svoje prehranjevalne navade. Lahko samo misel na izdelavo sprememb počutim zdaj prepričljivo za vas. Ob naslednji korak in dejansko spreminja svoje odločitve hrane lahko težko na prvi. Ampak, da nadzor vašega holesterola in zmanjšati tveganje za resne bolezni, morate to storiti.
Vaš trud je vredno. Jedo bolj zdravo prehrano, vam lahko pomaga nadzorovati svojo težo in izboljšati svoje splošno zdravje. To vam lahko hranite off zdravilo ali bi vaše zdravilo deluje bolje. Jejte dobro, lahko se boste počutili bolje, preveč. To je super občutek, da veš, da aktivno delajo na vodilnih bolj zdravo življenje. Z izboljšanjem vaše prehrane, jemljete nekaj n
[1] 