Fizično stresa, kot so bolezni ali poškodbe, povzroča višje ravni glukoze v krvi pri ljudeh z obeh tip diabetesa.
nekateri ljudje s sladkorno boleznijo, obvladovanje stresa s sprostitveno terapijo zdi, da pomaga. Bolj verjetno je, da pomaga ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2, kot ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1. Ta razlika smiselna. Stres zavira telesni iz sprošča inzulin pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2, zato rezanje stres lahko bolj koristna za te ljudi. Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 ne bo inzulina, zato zmanjšanje stresa nima tega učinka. Zmanjšanje stresa lahko pomaga ljudem s sladkorno boleznijo tipa 1 bolje skrbijo zase.
Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 je lahko tudi bolj občutljivi na nekaterih stresnih hormonov. Sproščujoče lahko pomaga z blunting to občutljivost.
To je enostavno, da bi ugotovili, ali mentalni stres vpliva na vašo kontrolo glukoze. Pred preverjanjem vaše ravni glukoze, zapišite številko rating vašo raven psihičnega stresa na lestvici od 1 do 10. Nato napišite vašo raven glukoze zraven njega. Po tednu ali dveh, poglej za vzorec. Risanje graf vam lahko pomagajo videti trende bolje. Ali visoka raven stresa se pogosto pojavijo z visokimi ravnmi glukoze in nizko stopnjo stresa z nizkih ravni glukoze? Če je tako, lahko stres vpliva na vaše kontrolo glukoze.
Stres in Personality
Imate nekaj nadzora nad vašo reakcijo na stres. Lahko se naučite, da se sprostite in se obrne telesa hormonskega odziva na stres. In, seveda, boste morda lahko, da spremenite svoje življenje za lajšanje vire stresa.
Nekaj drugega, ki vpliva na odzive ljudi na stres se spopadajo slog. Soočanje slog je, kako oseba, ki se ukvarja s stresom. Na primer, nekateri ljudje imajo odnos reševanje problemov. Pravijo, da sami, " Kaj lahko storim glede tega problema? &Quot; Trudijo se, da spremenite svoj položaj, da se znebite stresa.
Drugi ljudje sami govoriti v sprejemanje problem kot v redu. Pravijo, da sami, " Ta problem res ni tako slabo po vsem ".
Ta dva načina spoprijemanja so ponavadi koristno. Ljudje, ki uporabljajo jih imajo ponavadi manjšo višino glukoze v krvi kot odziv na psihični stres
Učenje Relax
Obstaja veliko načinov, ki pomagajo sami sprostite.
sedite ali lezite in uncross noge in roke. Vzemite v globoko dihanje. Nato potisnite ven toliko zr
