Brskanje članek Diabetes Diet Plan Diabetes Diet Plan
Sprejeti zdrave prehrane
Ni single ". Prehrana diabetes " Ljudje s sladkorno boleznijo naj jedo iste zdravo, kakovostno hrano, ki vsi ostali bi morali. Zdrava prehrana za ljudi s sladkorno boleznijo:
Če ste že jedli zdrave, uravnotežene obroke - ne odnehaj! Če ne, spreminjanje nezdravo prehrano, za zdravo ena bo zagotovo pomagalo vaše sladkorne bolezni. Dejstvo je, da je skoraj nemogoče, da ohrani zdravo raven glukoze v krvi, brez uravnoteženo prehrano, ki je nizko sladkarije in maščob in veliko polnozrnatih izdelkov, zelenjave in sadja, z zmernimi količinami beljakovin.
Kaj jesti
To je ključnega pomena, da boste razumeli, kaj morate jesti, tako da lahko obdržite glukoze v krvi, kot je blizu normalni ravni, kot je mogoče - vaše zdravje je odvisno od njega. Prav tako je pomembno, da uskladijo svoje obroke z vašo telesno dejavnostjo in z vašim diabetesom tablete ali inzulin, če jih sprejme.
Saj ni treba iti sama pri načrtovanju vaše obroke. Kot del vaše sladkorne vodstva, bo dietetik delajo z vami, da prilagodite načrt obrokov, ki ustreza vašim hrano všeč in česa ne marajo, prehranjevalne navade, osebnih in zdravstvenih podatkov, kot tudi vaš življenjski slog.
Različne hrana vpliva vaša raven glukoze v krvi drugače:
tesno sodelovala s svojim dietetik in vašo sladkorno vzgojitelja, da se naučijo, kako drugačna hrana vpliva na vašo raven glukoze v krvi.
Kdaj Jejte
Ko jeste lahko vpliva na vašo raven glukoze v krvi. Na primer, lahko preskakovanje obrokov povzroči vaše glukoze v krvi, da bi
[1] 