Razdražljivega črevesja Syndrome

simptomi črevesna zmanjšati na približno 10-12 dni. Na koncu dveh tednov, dodamo potencialno sprožilec nazaj k prehrani. Če se simptomi ponovijo, da je hrana, je problem in se je treba izogibati, dokler simptomi izbil.

Preberi nalepke in poskusite jesti hrano, ki niso obdelane. Izogibajte se visoko fruktozni koruzni sirup ali delno hidrogenirana olja. Te sestavine lahko preseže naravne prebavne sposobnosti telesa. Ciljati vsaj šest obrokov svežega sadja in zelenjave na dan. Pijte veliko vode čez dan, še posebej, če zaprtost je vprašanje.

Stres lahko vpliva na črevesje z omejevanjem naravne prebavne izhod v telesu in vplivajo na njegovo celotno funkcijo. Anksioznost je znano, da poslabša IBS. Pregledati članke o zmanjševanju stresa, da se zmanjša ta prispeva
Doplačila za razmislek z IBS.

Probiotiki so dobre bakterije, ki krepijo imunski sistem v prebavilih, vodenje črevesa stene zdrava. Bi jih bilo treba upoštevati pri prostih črevesja in pri bolnikih z anamnezo pogostih uporabi antibiotikov.

lahko prebavnih encimov je treba sprejeti na obroke za pomoč razdelitev hrane v telesu. Namige slabe prebave zaradi nezadostne proizvodnje encimov, ki jih telo vključujejo pretirane plin in ohlapne črevesja ali napihnjenost takoj po obroku. Hrana, ki se ne razgradijo, lahko delujejo kot vir potencialnih slabih bakterij v črevesju. Poskusite eno prebavni encim kapsulo, s hrano. Če se simptomi ne popolnoma odpraviti, poskusite dve kapsuli, s hrano. Prebavni encimi ne smejo jemati bolniki z želodčnimi ali črevesne razjede.

Peppermint kapsule olje priporočljivo za tiste, ki trpijo bolečine in krči. Delajo ga sprošča gladke mišice debelega črevesa, običajno je vzrok za te bolečine, in ga je treba jemati z obroki.
Bi ti simptomi iz alergij?

Alergija testiranje je pogosto negativen, pri bolnikih, ki trpijo zaradi IBS. Kljub teh rezultatov, nekatera živila so jasni sprožilci za ljudi. Vzrok je lahko alergija povezana ali preprosto nestrpnosti. Trenutni testiranje Lahko potrdim, da gre za celiakijo, genetski nezmožnosti za prebavo glutena, ki povzroča vnetje prebavil in težav z absorpcijo.
Lahko nekateri sadje ali zelenjava biti sprožitvene hrana?

Absolutno. To nadalje poudarja pomen ohranjanja dnevnik hrane in prakticiranja prehrane za odpravo vseh živil, ki jih sumijo, kot sproži IBS.

Page [1] [2]