Zdravo, odprta komunikacija vključuje jasne in konkretne izjave. Se problem usmerjeno, ni oseba, usmerjeni (ne krivite odvisnika, kriva bolezen). Bodi spoštljiv kako se drugi počutijo in biti iskren o svojih občutkih. Ko črte komunikacije ne, menijo družinsko terapijo - vsaj, lahko terapevt pomaga začnete komunicirati na zdrav način in lahko posreduje težavne pogovore
Konstruktivna komunikacija ni vse o tem, kaj si. pravijo, in kako si to rekel, čeprav. Ne pozabite, da je dober poslušalec
Ohranjanje ". Normalno " (ta opredelitev se dogaja, da se razlikujejo od družine do družine) Družina dinamična, ali vsaj to, da se vaš najboljši strel, lahko pomaga cela družina spopasti z družinsko odvisnostjo
Ne prezrite problematike zasvojenosti. - da vrsta " vse je v redu " vedenje določa stopnjo za zanikanje in omogoča odvisnika. Prepozna, vendar nimajo bolezni navzgor kot središče družinskega vesolja. Na primer, če je vaša žena uporablja, da se udeležijo vaše hčerke nogometne tekme, vendar je zdaj na stanovanjskem objektu za obdelavo, poskušajo biti prisoten na čim več iger, kot si lahko. Če ste matično teen z zasvojenostjo, se prepričajte, da je odvisnik ni središče vaše pozornosti. Zavedajte se, da boste morali posvetiti čas, da se proces obnovitve tega otroka, vendar ne na račun časa preživel s svojimi drugimi otroki.
Pogosto ljudje, ki živijo z ljubljeno osebo, ki trpi zaradi odvisnosti postavi potrebe odvisnika je pred nami svoje. Ampak skrbi najprej zase, tako čustveno in fizično, ti pa svojo družino, kot tudi ne bo koristilo samo.
Skrb zase lahko vključujejo vse od zmanjšanja vaš stres ravni, dobili redne spati jesti zdrave obroke. Vaja lahko pomagajo z vsemi tremi. Razmislite joge, ki združuje pozah in meditativno dihanje je bilo odkrito, da ne samo izzivati sprostitev, ampak zmanjšati stres in tesnobo in na splošno izboljša duševno zdravje. In še nekaj tako enostavno, kot hoja najmanj 20 minut na dan, je bila povezana z ugodnostmi stres bankrot kot so izboljšana razpoloženja in depresije olajšave.
Za več informacij o zasvojenosti, skrbno prebrati povezave na naslednji strani.
