Brskajte članek ajurvedo za anksioznost in depresija Ayurveda za anksioznost in depresija
dr. David Simon, Nevrolog in soustanovitelj Chopra Center, La Jolla, Kalifornija o uporabi Ayurveda kot alternativnega zdravljenja anksioznosti in depresije: Depresija in anksioznost sta verjetno nekaj, da ima vsako človeško bitje doživeli v nekem času. In na splošno, naša vizija teh zelo pogostih psiholoških skrbi, je, da imajo vsi storiti s tem, kako dobro smo sposobni obdelati čustveno bolečino ali bolečino v času, ko se je to zgodilo. Torej, vsakič, ko je prečkal mejo v našo samozavest, kar pomeni nekaj, kar mislimo, da bi morali biti na zunanji strani, konča vstopajo v naš svet. To je lahko karkoli, od nekoga, ki meče kamen skozi naše okno nekomu rekel zelo žaljiv ali kritično pripombo. Prav, nekaj, kar mislimo, da bi morali biti na notranji konča odhodu, kot so dragocena dediščina ukraden ali ljubimec afero z nekom drugim. Da je prehod te meje jaza ustvari bolečino. Če zanikamo to bolečino, če se ne ukvarjajo z bolečino v času, hranimo, da bolečine, na koncu pa konča plašč našo čustveno in psihično energijo. Torej, mi pogosto pravijo, da so se vseeno bolečina ustvarja strah, frustracije in jezo in sovraštvo. Da bolečina projicirani v prihodnost ustvarja strah in skrbi. To je, ko zavijemo bolečino nazaj proti sebi, ker ne vemo, kdo ga vrgel na, ustvarja občutek krivde. In potem izčrpavanje energije, ki se zgodi z vsemi zgoraj konča ustvarjanje depresije. Torej, menimo, da je za spopadanje s tem, da moramo res iti na najgloblji ravni, ki naj bi šel nazaj, opredelijo tista območja, kjer ste bili smo prizadeti v preteklosti, kjer še nismo bili sposobni v celoti proces, in potem gredo skozi zelo formalizirano ritual, v bistvu ugotoviti, kaj je, da razumejo, da bolečine je nekaj, kar smo si izvedbo v naših telesih. Ena od stvari, ki se ne da pogosto razpravljalo v zahodni psihologiji je, da so čustva, ne samo kognitivno. Oni ne samo duševno. Oni so tudi fizično. Torej, učimo ljudem proces, v katerem se lahko prepoznajo, kaj je to, da oni občutek, v resnici v svojem telesu, da si dovolijo, da pišejo o njem in res videli, kaj spoznanj, ki prihajajo iz gledaš na to zelo natančno in odkrito in pošteno. Ampak enako pomembno je, da smo spodbuditi ljudi, da narediš nekaj zelo fizičnega, ko sem jo opredelila. Bodisi gre za vožnjo ali narediti aerobika razred ali ples energičn
[1] 