Brskajte članek prehranske terapije za anksioznost in depresija prehranske terapije za anksioznost in depresija
Ken Babal, prehrano zaposlenih, Erewhon naravne hrane, Los Angeles o uporabi prehranske terapije kot alternativnega zdravljenja anksioznosti in depresije: No, možgani je verjetno bolj občutljiv na to, kar ješ in kaj tablete vzamete več kot kateri koli drug organ v telesu. In gotovo je prvi organ, da čutijo posledice tega. Torej še enkrat, jaz sem zelo zaskrbljen zaradi treh področjih dejansko: 1) Circulation. Očitno boste morali, da bi dobili dobro prekrvavitev možganov za krmo hranila, pa tudi, da se znebite izdelkov odpadkov. 2) ureditev krvnega sladkorja. Krvni sladkor v možganih goriva. Če je krvni sladkor niha, lahko imamo napade depresije. In tretje območje je raven nevrotransmiterjev v možganih. To so kemični sli, ki oddajajo signale in nazaj med živčnih celic. In za kar nekaj več let, zdaj iz študij na MIT vemo, da lahko vplivajo na te ravni nevrotransmiterjev z nekaterimi živili. In dodajanjem določenih aminokislin. Na primer, veliko antidepresivov ciljati serotonina, eno od nevrotransmiterjev. Serotonin zbuja občutke miru in zadovoljstva. In lahko vplivajo na raven serotonina, ki ga jedo določene hrane. Ogljikovi hidrati zvišujejo raven serotonina. Vendar imamo določene hranilne snovi, kot tudi, da je raven pomoč serotonina. Niacin, na primer