Brskanje članek naučili Optimizem donosi Zdravstvene koristi naučili Optimizem Donosnost Zdravje Prednosti
Ljudje, ki se učijo, da se ohrani optimističen odnos ne sme le izogniti depresiji, lahko dejansko izboljšajo svoje telesno zdravje, v skladu z nadzorovano študijo Univerze v Pensilvaniji je Martin Seligman, Ph.D., in Gregory Buchanan, Ph.D.
Študija kaže, da univerzitetni novincev, ki so sodelovali na delavnici o kognitivnih spopadanje spretnosti poročali manj neželenih fizične težave in se bolj aktivno vlogo pri ohranjanju zdravja.
V študiji so dohodni novincev prosila, naj izpolnijo vprašalnik, da bo odražal njihove splošne odnose in spoprijemanja vedenj.
Seligman in Buchanan povabili tiste študente, ki se pojmujejo kot najbolj pesimistični, da sodelujejo v raziskavi. Študenti so naključno razporedili, da se udeležijo bodisi 16-urno delavnico ali kontrolno skupino.
Udeleženci delavnice se naučili, da zanika svoje kroničnih negativne misli, kot tudi naučili socialnih in delovnih veščin, ki lahko pomagajo preprečiti depresije.
Ugotovitve depresije
Po 18-mesečnem spremljanju, preliminarni rezultati so pokazali, da je 22 odstotkov udeležencev delavnice utrpela zmerno ali hudo depresijo s slepo klinično diagnozo, v primerjavi z 32 odstotkov preiskovancev kontrolni skupini.
Prav, le 7 odstotkov udeležencev delavnice je utrpela škodo zaradi zmerne ali hude anksiozne motnje, v primerjavi s 15 odstotkov v kontrolni skupini.
Udeleženci delavnice poročali tudi manj zdravstvenih težav med potekom delavnice, in so bili bolj verjetno kot pri kontrolnih preiskovancih videti zdravnika za vzdrževanje ali zdravniškimi pregledi, ne pa čakati, dokler ne bodo zboleli. Medtem ko so bili predmeti mlad in na splošno zdravo, Buchanan razmišljal študija bi lahko ponovili uporabo starejših bolj ranljive predmete.