Tukaj je sedem univerzalne lastnosti, utelešene v duhovnem življenju in da se lahko neposredno prispevajo k vašemu zdravju in dobrega počutja.
1. Naučite se odpuščati. Ko imamo na zamere, jemo semena grenkobe in zamere. Te strupene čustva lahko pritisnemo imunski sistem, na koncu ob cestnino na vaše zdravje. Da spustiš dolgoletno krivde se ne pustiti storilca " off kavelj " - To je, da vas izpustijo iz bremena sodbe, in nato zadevo glede na vaše višje sile. . Če je oseba, ki ne živi več, ali pa se ne morejo soočiti telefonski klic, da jim napišejo pismo
Piše Henri Nouwena v Kruh za potovanja, knjige vsakodnevnih meditacij, " odpustiti drugo osebo iz srce je dejanje osvoboditve. Smo si zastavili, da se osvobodijo negativnih vezi, ki obstajajo med nami oseba. Pravimo, da imajo več svoje dejanje proti tebi. " Vendar pa obstaja več. Smo tudi sami znebiti bremena pri čemer je "užalil ena .'... Odpuščanje, zato sprošča, ne samo druge, ampak tudi sebe ".
Vsak od nas ima sto krogov priključene energije, ki ga Indijci imenujejo prana in kitajski ch'i klic. Kristjani pravijo milost, ali je Sveti Duh, in secularists ga pokličete življenjsko silo ali vitalnost. Po Caroline Myss, PhD, avtor Anatomy of Duha in Zakaj ljudje ne Heal: in kako lahko to življenjska sila je enako dostopna za vse nas. Pokliče to naša " celični bančni račun. &Quot; Piše:. &Quot; Holding na negativne dogodke iz naše zgodovine je drago - nedopustno, da " In odpuščanje, ona pravi, da je edini način, da gremo ven iz dolga.
Poleg podelitev odpuščanje, boste našli enako udobje pri učenju prositi drugo za odpuščanje. To je še posebej pomembno v intimnih razmerjih; v resnici pa je eden od ključev za trajno zvezo. Morda boste morali moliti ali prositi za pogum, da prosi za odpuščanje.
2. Practice hvaležnost. Vsak dan, zapis v reviji tri stvari, ki si jih hvaležen, kot je vaše zdravje, vaša prijateljstva, vašega ljubljenčka. Potem, na koncu enega meseca, preživeti nekaj časa v zavedajoč kontemplacije " štetje svoje blagoslove " glas, in kaže na vsakem izmed
Še ena praksa:. vsak dan, napišite kaj ste hvaležni, da vam nikoli pomislil, preden. Ta praksa, ki jo brat David Steindl-Rasta, a karmeličanskega menih pre
