Creative Dreaming

Creative Dreaming
Creative Dreaming

Odkar sem začela delati na tem enomesečno spanja odisejado, sem bil moje sanje bolj jasno in pogosteje kot kdajkoli prej spominjati. In to je smešno, ljudje okoli mene, moja žena in prijatelji, na primer, ki ste me slišali govoriti o vseh mojih sanj izkušnje, pravijo, da so že začeli, da se spomnite svojih sanj, preveč.

To ni presenetljivo. Večina strokovnjakov sanje bodo rekli, da dosledno razmišljanje o vaših sanj morala jog sanje spomine. Ampak to še ni vse lahko naredite za izboljšanje sanjske odpoklic. Naslednji nasveti so destilirana iz knjige Creative Dreaming
, ki ga je pionirski sanje delavcev Patricia Garfield:

Odnos je pomembno. Če cenite svoje sanje in jih obravnavati s spoštovanjem, jih boste lažje zapomniti.

Ko greš v posteljo ponoči, si recite, da boš živo spomnim svojih sanj, ko se zbudiš.

Ko se zbudi iz sanj, ležijo še vedno z zaprtimi očmi in pustite slike dream nežno teče v tvoji glavi. Pazi potrpežljivo, vendar previdno; celo zelo kratko, vaguest slike lahko sproži polno prepihani spomin na sanje

Če se zbudiš brez sanj odpoklic sploh, pustite vaš um sprehaja preko slike ljudi blizu vas -. svojo družino, svoje prijatelje - kot če lahkota skozi foto album. Z malo sreče, eden od teh ljudi je igral vlogo v tvojih sanjah, in z njihovo vizualizacijo, lahko sanje sama razkrila, da vas.

Če to ne deluje, poskusite prevrnitev. Raziskave kažejo, da se preseli iz ene pozicije spanja v drugo pogosto sproži spomin na sanje. (Možno je, da je spomin na sanje, kodirana na tak način, da je to povezano s položajem praga, ko je sanjala sanje.)

Ko se spomnite sanje, morate takoj zajemanje v pisni obliki, preden se je priložnost, da zbledi. Hude sanje journalers voditi prenosnik ob postelji, da zapišete sanje takoj, ko se prebudijo. Nekateri celo trak pisala do majhne svetilke, tako da lahko posnamete sanje, ko se prebudijo ponoči. Ljudje, ki so vestno dokumentira svoje sanje pravijo, da čez nekaj časa, ko se spomnijo skoraj vsak sanje imajo.