Za več informacij o hrani in kožo, preberite Hrana in koža: Fast Facts
Za predloge o tem, kako. povečati svoje obroke z anti-aging hrane, preberite na naslednji strani.
Prehrana in Aging
Ohranjanje zdravega, anti-aging prehrana je dvodelni podvig. Na eni strani, se morate izogibati hrani, ki povečujejo učinke staranja. Po drugi strani pa je pomembno, da uživajo hrano, ki vzvratno te učinke
Kar se morate izogibati, seznam je preprost: Živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob - kot rdečega mesa in peciva, ki so polni skrajšati. in maslo - so očitno tisti, ki jih je treba uživati le v majhnih količinah. Ker ohranja zdravo telesno težo je del prehrane anti-aging, je tudi ni slaba ideja, da ostanejo proč od hrane in pijače, ki so veliko sladkorja. Na splošno bi bilo treba kar naprej visoko predelana živila z minimalno [vir: Ženske Fitness].?
Torej, kaj lahko dodate k vaši prehrani zamenjati vse tiste z visoko vsebnostjo maščob, visok sladkor, predelane hrane
Ne pozabite, da je anti-aging živila vključujejo tiste z visokimi stopnjami antioksidantov. Ko ste odpraviti nezdravo hrano iz vaše prehrane, poskusite kar vključuje naslednje kategorije živil v vaši dnevni meni:
Za več informacij o ohranitvi vašo kožo mlado in zdravo, obiščite povezave na naslednji strani.
