Brskanje članek Anti-aging Foods proti staranju Foods
Išče mlajši, z gladko kožo in fit telo, ki je privlačna za skoraj vsakogar. Vendar je večina od nas želijo, da se počutijo mlajši, preveč - da imajo manj togosti, ko vstanem zjutraj in več energije in vzdržljivosti za obe telesnih in duševnih nalog. Drogerija prehodi so napolnjene z izdelki - vitaminov, mineralov in zelišč - ki prihajajo s terjatvami nam pomagali doseči te cilje: Ali želite teči dlje, mislim, hitreje ali pa samo spomnim stvari lažje, tam je verjetno dodatek tam, da zahtevki pomagati
Vendar pa nekateri menijo, da je to tako imenovana ". upam, da v steklenici " bi moglo biti bolj hype kot karkoli. Res je, da lahko nekateri vitamini in minerali, ki nam pomagajo videz in občutek mlajši, vendar pa so te snovi niso samo na voljo v obliki tablet:-aging Anti deli so bili vedno v veliko zdrave hrane, vključno s sadjem, zelenjavo, žita, oreški, ribe - - celo kava in rdeče vino [vir: GoodHousekeeping.com, National Cancer Institute]. Nekaj jih najdemo v ti " hranila, super hrana " lahko celo pomaga pri preprečevanju bolezni, in pogoje, ki vplivajo na nas, kot smo starosti, kot je Alzheimerjeva bolezen in degeneracijo makule. [vir: National Cancer Institute]
Dokler ste dobili enake ugodnosti, sprejetjem prehrana bogata v anti-aging živila lahko bolje ob dodatke. Konec koncev, dobro jesti lahko izboljšajo svoje zdravje in svoj videz v veliko načinov. - Čeprav to ne pomeni, da se počutite 10 let mlajši
Če želite izvedeti, kaj antioksidant bogata hrana lahko storite, preberite na . na naslednji strani
Antioksidanti in Aging
Verjetno ste že slišali izraz " antioksidant " povezan s preprečevanjem bolezni in upočasnjuje fizikalne učinke staranja. Antioksidanti so snovi, ki jih najdemo v hrani, ki uničujejo proste radikale - Kemično nestabilne spojine, ki poškodujejo celice v telesu. Poškodbe celic je vzrok mnogih znakov staranja, vključno gube, črte in povešanje kože. To lahko privede tudi do raka [vir: National Cancer Institute]. Raziskave ni sklenila, da antioksidanti lahko resnično počasen ali prepreči razvoj raka, vendar so nekatere dokaze obetaven
Antioksidanti so na voljo v hrani, ki jo jeste na redni osnovi. - Ali, v vsakem primeru , živila veš, da bi moral jesti na redni osnovi. Saj veste, kaj to pomeni. Ko mama je jeste vaše brokoli ali dati korenček palice v vašem kosilo škat
[1] 