Kako antioksidanti vplivajo na kožo?
Če ste kot večina ljudi, ki jih želite gladko, zdravo kožo, ampak mogoče ne boš " t želite prebrati na stotine kemično obremenjenem proizvodov, da ga dobite. To je, kjer lahko antioksidanti pomagajo. Vsebujejo prave antioksidantov v vašo dieto in nego kože rutinsko lahko pozitivno vpliva na vašo kožo.
Antioksidanti so hranilne snovi (vitamini in minerali) in encimi (beljakovine v vašem telesu), ki lahko pomagajo, da se prepreči in škoda popravila do vašega telesa tkiva. Antioksidanti To storite tako, da upočasni ali preprečuje delovanje prostih radikalov, ki se začnejo oksidacijo - proces, ki povzroča škodo od kisika, ki lahko privede do celic disfunkcije. Če ste videli olupljenega jabolka porjavijo, ste videli oksidacijo v akciji. Kot antioksidanti blokira učinke prostih radikalov, ki jih na koncu se oksidira. To je razlog, zakaj je pomembno, da nenehno dopolnitev vaše ponudbe antioksidantov
Prosti radikali lahko prav tako igrajo vlogo pri bolezni srca, raka in drugih pogojev [Vir: American Association dietetične].. Najdete antioksidante - kot beta karotena, luteina, likopena, selena in vitaminov A, C in E - seveda v mnogih živilih, vključno s sadjem in zelenjavo, oreščki, žita, nekaj mesa, perutnine in rib [vir: MedlinePlus ].
Ko gre za skrb za vašo kožo, lahko antioksidanti pomagajo zaščititi kožo pred škodljivimi vplivi sonca. Za razliko od sončne kreme in vlažilci, lahko antioksidanti ščitijo vašo kožo od znotraj navzven, ki varujejo vaše celice pred poškodbami. Vitamini A, C in E ter mineral selen, so mislili, da je še posebej koristno pri negi kože. Poleg tega, da pomaga utrjevati celice pred prostimi radikali, vitaminov A in C, prav tako spodbujajo rast celic in tkiva, pomaga telesu, da se popravimo. To je zelo koristno za kožo, ki se nenehno oddajajo in obnovljivo celice. Iz tega razloga bi lahko morebitne antioksidanti, ki varujejo celice in spodbujajo rast celic v pomoč v anti-aging režim, saj lahko pomaga v boju proti drobne linije in gube [vir: VitaDocs].
Tako kot pri dodajanju nobenega dodatka v svojo prehrano, bodite previdni pri vključevanju antioksidantov v vašo dnevno rutino. Čeprav so seveda dobro za vas, lahko antioksidanti sprejeti presegajo škodljiva - tako se prepričajte, da sledite priporočenim zneske. V večini primerov, vse, kar morate izpolniti kvoto vašega telesa za antioksidante, je zdrava in uravnotežen
[1] 