" Če jeste normalno in uravnoteženo prehrano in se vitaminske in mineralne dodatke, da bi morala biti več kot primerna, in vas ob predpostavki, don 't dim, koža je izredno odporno organ ".
Res je, pravi Perricone, to je preprosto za " jedla pot so nam povedali. " Zapusti ničesar naključju, pa Perricone določa vsebino svojega zdravo prehrano:. Visoko-beljakovinske hrane, antioksidant, bogate z ogljikovimi hidrati, in bistvenih maščobnih kislin (najdemo v ribah, olivnega olja in nekaj oreščkov)
Prehrana je namenjeno zmanjšanju vnetja kože, pojasnjuje dermatolog, saj je vnetje, ki naredi koža videti dolgočasno in nagubana, naredi pore videti večji, in povzroča razbarvanje kože.
idealne kože zdrav obrok Perricone, bi vključeval šest -ounce služijo svežega lososa na žaru, je zelena solata solata z limoninim sokom in olivnim oljem za apreturo in sveže melone.
Getting Through za vašo kožo
Tudi če ste vzeli v priporočenih dnevnih količin vitamini in minerali, vaša koža ne bi dobil dovolj hranilnih snovi, da bo na svoji bojev najboljše pri soočanju pogubno proste radikale. Ker je mislil, da je le en odstotek ali tako vitaminov in elementov, zaužite s hrano v sledovih na voljo na kožo, so bili aktualnih kreme za obraz razvit kot bolj neposredno pot do oskrbujejo kožo s hranili.
Obraz Kreme so pogosto omenja kot " cosmeceuticals " -So kot farmacevtskih izdelkov v tem, da se prodajajo za kvazi-zdravstvenih koristi, ki presega zgolj estetskih izboljšav, in so kot kozmetike v tem, da niso namenjene za zdravljenje ali preprečevanje bolezni in ne Potrebujete FDA je odobritev, preden se proda. Ki temeljijo hranil kreme za kožo, ki so bili v veliki meri raziskovali vključujejo:
Dermatolog Perricone je krema priporočila za " lepa koža, za preostane
