Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> staranje >>

Dont Be a Fall Guy ali Gal

Don't Be a Fall Guy ali Gal
Ne Be a Fall Guy ali Gal

Falling je resen problem, zlasti za starejše. Pogosto, oni so zaprta v svojih domovih, brez enega bi jim pomagali. En primer je bil, da je Jane Mueller, ki je živel v Kissimmee stanovanju. Nihče ni slišal od nje v nekaj časa, zato se njeni prijatelji poklicali policijo opraviti pregled blaginje. Jane je bil pravi nered napako, z stvari razsejani povsod v njenem stanovanju. Tam je bila ena malo pot skozi nereda, ona pa je bilo ugotovljeno na koncu traku, ga položite. Ob natančnejšem pregledu, je ugotovila, preiskovalci, čeprav je bila nosi glavnik v roki s konec poudaril navzgor. Ona je spotaknil in padel na neravnih preprogo, in konec čopičem šel skozi njeno oko in v možganih. Umrla je v mlaki krvi iz nenamernega padca, v najbolj nenavadnih še tragičen način

Vsi od nas - ne glede na to, koliko je stara, ali kako mlad - lahko izvedete previdnostne ukrepe za preprečevanje padcev.

  • Naj bodo vaše mišice in kosti močne, da sledite program vadbe.
  • Ne pozabite, da bi dobili dovolj kalcija in vitamina D, dve kritičnih dejavnikov pri razvoju močne kosti. Te hranilne snovi so na voljo v utrjenih mlečnih izdelkov
  • Naj bo vaš dom varnejši s preprostimi izboljšavami, kot je dobra osvetlitev za odpravo temnih območij. drsi hojo; zgrabi bari in nočno svetlobo v kopalnici; in ograje na stopnicah.
  • Odstrani vrgel odeje iz vrat in hodnikov. Pogosto krat več ali kup gor, da jih spremenite v min presenečenja za vsakogar shuffling po hodniku.
  • Naj bo vaš dom ali stanovanje brez nereda.
  • dobra praksa varnosti lestev jih ima nekdo držite lestev, medtem ko delate.
  • Nositi čevlje z dobro podporo, usnjenimi podplati in gume petah.
  • Preurejanje pohištvo v vašem domu, tako da so poti med prostori brez ovir. Prav tako se prepričajte, telefonske in naprav kabli se ne obesijo čez tla, kjer jih je mogoče spotakniti.
  • Če ste padli prej, menijo popolno telesno oceno in bilanco pregleda, kot tudi vid in sluh testi .


    Izvleček iz Kako da ne umre Jan GARAVAGLIA, dr

    Copyright © 2008, ki ga je Atlas Media Corp in Jan GARAVAGLIA, MD

    Dovoljenje, ki ga Crown Publishers, New York, NY
    dodeli