5 Ways Age elegantno in healthfully
Večina nas pravijo, bi radi elegantno starajo. Ampak koncept zdi precej izven naših rokah ali v rokah plastični kirurg. Rečemo, da se ne bo trajalo te drastične ukrepe, potem pa mnogi od nas na koncu delaš tako. Zakaj? Ker nismo vzemite preprostih, naravnih ukrepe, ki smo jih lahko sprejeli na dan, ko smo bili še mladi. Ali ste vedeli, da je le ena tretjina, kar nadzoruje, kako elegantno bomo starost je določena z genetiko? To je šokantno, vem. Morda vaš oče je sive lase, ki izstrelil v starosti 30 ali artritisa vaše mame ni nujno, da bo velik panični točko za vas navsezadnje. Ena tretjina je genetika. To pomeni, da je celotna dve tretjini, ki so v celoti na podlagi lastne izbire. Hranite obravnavi, da bi našli nekaj zdravih načinov za obravnavo te izbire in se naučijo, kako elegantno starajo.
The Pursuit of Happiness
To ne bi smelo končati z kariere, zakonske zveze in družine. Ker na žalost, kot ste starosti, lahko te stvari postanejo manj prisotna v vašem življenju. Ampak sreča krepi imunski sistem in zmanjšuje stres. Ko ste pod stresom, vaš srčni utrip goes up, vaša prebava upočasni in pretok krvi je celo blokiran na določene mišice. Če naletite na kronični stres, lahko ti pogoji vodijo do dejanske fizične motnje likeobesity, diabetes, razjede in celo raka.
Naj aktivni in sodelujejo. Sreča je lažje gojiti, kot si mislite. Verjemite, da je življenje še vedno prijetne izkušnje, da vam ponudimo. Tudi če si ne vem, kako ste lahko srečni, kot ste starost, silijo sami iti na dogodke, na shodih, na večerjo s prijatelji. Boste običajno prijetno presenečeni s tem, kar boste našli in pozitiven odnos in optimizem so povezani z dolgo življenjsko dobo. Če niste prepričani, kaj naredi si srečen, se učijo. Zapiske v času, ko se počutite še posebej povzdignila, in tistimi, ko se počutite, anksioznost nastavljivi. Kje si? Kdo ste vi s? Kaj delaš? Ustrezno prilagodi svoje dnevne aktivnosti.
Na naslednji strani, če želite izvedeti, kako koristno je lahko, da poskusite nekaj novega!
Ne Run Od Novost
Možgani ljubi nove izkušnje in občutki. Ste že kdaj res obžaloval poskušam nekaj novega? Tako dolgo, dokler ga ni vam škodovalo, kar ste verjetno počutil večino časa je bil hitenja. Dobro je vedeti, da imate pogum, da si dal v neznanih okoljih in poskusite stvari, ki jih niso nujno znal. Včasih boste morali tipati, da bi imeli novo, prijetno
[1] 