kako Bodi zdravo Centenarian
Kaj je potrebno živeti 100 let ali več? Vprašanje je pritegnila tako raziskovalce in ljudi iz vseh družbenih slojev stoletja: grški miti dotaknil na vprašanje večnega življenja, in dolga vrsta raziskovalci so preučevali na to vprašanje, ki išče vzorce v navadah, genetike in zdravstvenih okolij ljudi ki bi jo v drugo stoletje življenja.
In ti raziskovalci ugotavljajo, več predmetov za študij. US Census Bureau poročali v letu 1990, da je 37,306 stoletnikov - ljudje, ki so dopolnili starost 100 - živel v Združenih državah Amerike [vir: Krach in Velkoff]. Od leta 2010 se je to število zagrmel na približno 72.000. Naraščanje stoletnikov se ne bodo omejene le na Združene države Amerike, in sicer: Stopnje rasti za to populacijo v Združenem kraljestvu kažejo podobno boom [vir: Sedensky].
Ampak tam je razlika med preprosto živijo skrajno old starost in zdravo življenje v starosti 100 ali zunaj nje. To je ključnega pomena prizadevanje za mnoge ljudi, ki se zanimajo za razširitev svoje življenje tako dolgo, kot je mogoče, in se sprejmejo posebne ukrepe v upanju, da jih bomo lahko živeli zdravo, aktivno in vitalne življenje v svojih naprednih letih.
stoletnikov prihajajo iz vseh družbenih okolij, etničnih skupin in sprehode življenja. Čeprav obstaja več od njih v razvitih državah, verjetno zaradi boljšega zdravstvenega varstva, pojavljajo nekatere regije, znane kot modre cone, da so bili za proizvodnjo stoletnikov že pred sodobni medicinski napredek je bil na voljo [vir: Blue Zones]. Ena stvar, ki povezuje veliko stoletnikov na svetu, vendar pa je njihov pristop do življenja in socialne interakcije.
stoletnikov se pogosto opisujejo kot neodvisna, odhodne in radovedni o svetu okoli njih. Nevroze, kot je paranoja ali nagnjenosti k imajo zamere, so redki v tej skupini, ne glede na narodnost. [Vir: New England Centenarian študijskega]
Zdravi stoletnikov običajno živijo sami ali pa brez potrebe za vsak dan nego od negovalnega osebja ali družine. So ponavadi tudi zelo aktivna, bodisi v skupnosti ali družbenih skupin. Stoletnikov imajo navadno veliko prijateljev in preživite veliko časa z njimi. Ta skupina kaže tudi visoko stopnjo odprtosti duha; oni so pripravljeni iti s tokom, ko se soočajo z nepričakovanimi življenjskih dogodkov. In na splošno, stoletnikov, ki so bili anketirani o svoji dolgoživosti ponavadi izražajo splošen občutek optimizma. Zdi se, da je
[1] 