5 mitov o staranju in vaše zdravje
Zaenkrat nihče ne uspelo najti pravljično vrelec mladosti ali odkriti skrivno formulo, ki nas vodi od staranju (čeprav podjetja lepota izdelkov se zdi, da poskusite). . Z drugimi besedami, smo vsi dobili starejši
Toda staranje ni nekaj, za strah ali skrbi - to je naravni proces, ki smo dejansko vedeli, kar veliko o tem. V resnici, mnogi od negativnih stvari slišimo o tem, kaj se zgodi, ko smo dobili starejši - in so prišli, da sprejemajo kot dejstva - preprosto niso resnične. Ti miti in stereotipi lahko nekateri ljudje grozo proces staranja, in jih lahko tudi negativno vpliva, kako smo se nanašajo na starejše ljudi.
Tu se bomo odpraviti pet skupnih mitov o staranju in svoje zdravje, da se vam lahko dvakrat razmišljati o tem, kaj to pomeni, da se starejši
5:. Lifestyle Spremembe pozno v življenju nimajo vpliva
Nekateri ljudje mislijo, da če ne boste poskrbeli za sebe, ko si mlad, ni nič lahko storite, da obranila zdravstvene težave kasneje v življenju. Vendar to ni res. Pri čemer mora skrbeti za svoje telo z vadbo in dobro prehrano iz mladosti ima trajne koristi, dobili pozno začetek na zdrav način življenja lahko še vedno telo svetu dobro. - Ne glede na to, kako pozno, da začnete lahko
Raziskovalci na univerzi v Južni Karolini preučevali skupino več kot 15.000 odraslih, starih od 45 do 64 let več kot štirih letih, so ugotovili, da je tistih, ki je študiral, tisti, ki so sprejeti v zdrav življenjski slog (pridobivanje redno vadbo, sprejetjem dobro prehranjevalnih navad, vzdrževanje normalne telesne teže, ne kaditi) so nižje stopnje umrljivosti in zmanjšano tveganje za bolezni srca in ožilja, kot tisti, ki tega niso storili. Poleg tega je študija ugotovila, da je eden od razlogov, mnogi starejši odrasli se ne odločijo, da sprejmejo zdrav življenjski slog, ki menijo, da je prepozno, da bi imeli veliko korist [vir: King].
Exercise, celo za napredno starosti, ima veliko prednosti, vključno s povečano mišično moč in večjo mobilnost. Prav tako lahko pomaga zmanjšati bolečine artritisa. Tudi če ste nikoli izvajala dan v vašem življenju, ki se začne v svojih poznejših letih lahko izboljša vaše zdravje [vir: Snyderman]
4:. Boste zagotovo Postani Senile
Večina od nas samo Predvidevam, da pozabljivost in senilnost pridejo s starostjo. Resnica pa je, da je večina starejših ljudi ne izkusijo bistven upad duševnih sposobnosti [vir
[1] 